[ChineseMobilePhones]

Mireczki, podpowie ktoś??

Zmagam się z cholernymi bólami rzepek i okolicami nadrzepkowymi - od 3 tygodni - nabawiłem się na siłowni, choć nie było to nagłe - przepisane mam Structum do brania i przeciwzapalnie Biofenac - dodatkowo czekam w kilometrowo-dniowej kolejce do USG...

Aby uśmierzyć ból czym warto smarować zewnętrznie? na CIEPŁO czy na ZIMNO?

#fizjoterapia #rehabilitacja #lekarz

[A.....z]

@ChineseMobilePhones: to zalezy od ogranizmu. Jesli zimno to maks 10 min jednorazowo. Cieplo dziala prozapalnie, a Ty stosujesz preparaty działajace odwrotnie. Pytanie co konkretnie Ci jest .

[ChineseMobilePhones]

@AGMateusz: tego nie wiem właśnie, na pewno czuję wewnątrz kolan swego rodzaju rozgrzanie i w pozycji siedzącej po dłuższym czasie 'zastygaja' i boli wyprostowywanie..

A jakies masci chłodzace po prostu? Bo nie wiem czy uzywac masci ktore mam typu bengay, altacet, masc niedzwiedzia.. mocne grzanie.

[A.....z]

@ChineseMobilePhones: Ale Tobie po prostu zależy na ograniczeniu bólu? Wtedy najlepiej zimne okłady.

[ChineseMobilePhones]

@AGMateusz: No tak dla uśmierzenia zewnętrznego, od wewnątrz też działam i jak pisałem dalej muszę czekać na USG... Dzięki za odpowiedź to będę szukał chłodzącego :)

[wojciechzbarlinka]

@ChineseMobilePhones: udaj sie do fizjoterapeuty na ocene stawów kolanowych. Dopóki nie ma obrazu z usg można jeszcze przy pomocy kilku testów sprawdzić co być może jest przyczyną problemu. Wtedy odpowiednie zabiegi na tkankach miękkich, terapia manualna stawu i odpowiedni trening mogą pomóc. Nie czekaj do otrzymania badania z usg bo i tak jak bedziesz miec je w rekach to bedziesz musial odwiedzic lekarza/fizjoterapeute i wlasciwie zrobic to samo chyba ze bylaby