[outro]

dzień 1 ⚪ niedziela ⚪ 26.06.2016

1) kontrola technologii - zasada 45 - 15
2) nfCh

#nofapchallenge

[p.....3]

@outro: wyjaśnij pkt 1 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Medytacja pomaga. Apka "Calm" jest super

[outro]

@prezes513 nie ma sprawy prezesie, w skrócie: mam na ręku zegarek za 30 zł, cyfrowy, opcja stoper: włączam stoper i 45 minut mogę robić co chcę na telefonie i komputerze, po tym czasie reset i 15 minut bez technologii - czas na odcięcie z transu, reflekscje czy jakieś zadanie dnia codziennego. swego czasu miałem apkę "forest" ale nie chce mi się bawić w klikanie, resetowanie, osiąganie, zegarek wystarczy. właśnie te 15 min

[outro]

@outro podsumowanie:

było dobrze, nfCh w końcu 100% dobrze, technologia 50\50 ale jestem zadowolony, zwłaszcza z nfCh :)