[jojko]

#mirkokoksy #silownia FBW czy Split? Do tej pory przez 3 miesiące robiłem split.

[Adam89PL]

@jojko: tylko split

[booolooo]

@jojko: Ja tam wole FBW, kompleksy sztangowe itp.

[fenixon]

@jojko: a to nie powinno byc odwrotnie? Ze najpierw FBW, a pozniej dopiero split? :D Zalezy co Ci bardziej podchodzi, powinienes wybrac taki trening, ktorego bedziesz sie w stanie trzymac przez np. rok.
Mnie osobiscie nigdy split nie podchodzil, chyba ze push-pull, upper-lower.

[So_I_Scream]

@jojko na początek tylko i wyłącznie fbw, split zostaw dla kulturystów

[ethics]

@jojko: wszystko zależy od cb. Wypróbuj oba i sam stwierdź.

[jojko]

@fenixon: chyba powinno :D @ethics: tak tez zamierzam zrobic

[ethics]

@jojko: są jeszcze formy pośrednie czyli trening góra-dół oraz push pull legs.

[rotero]

@jojko:

Możesz zbudować duży dom z drewnianych belek? Możesz. Będzie wytrzymały? Będzie
Możesz zbudować duży dom z cegieł? Możesz. Będzie wytrzymały? Też będzie.

Który będzie lepszy? Zależy co uważasz za lepsze. Jeżeli zapach świeżego drewna na budowie, to ceglany nie będzie dla Ciebie w tym aspekcie zadowalający. Jeżeli lubisz obserwować mieszanie betonu w betoniarce, drewniany nie będzie w tym aspekcie odpowiedni.

Ale koniec końców, mając dobry projekt (plan), dobrych fachowców (wolne

[yahoomlody]

@jojko: to naparzaj tym splitem póki nie załapiesz jakiegoś zastoju, jak ci wygodniej