[a.....0]

Od wielu lat jestem ciągle zmęczona. Poważnie. Nigdy się nie wysypiam. Potrzebuję z 10h snu, a wiadomo że nie mogę sobie na to pozwolić (no i szkoda życia), a jak śpię po 6-8 to wstaję jak zombie, a w wolny dzień odsypiam śpiąc po 10-12h, a mimo to wciąż czuję zmęczenie. Mam nawracającą anemię, ale nawet jeśli to zaleczę to dalej to samo. Od wielu miesięcy mam wyniki w normie, a zmęczenie jak było tak jest. Czy niskie ciśnienie może mieć aż taki wpływ?
Zazdroszczę ludziom, którzy wstają np. o 7 w wolny dzień. Dla mnie wstanie o 10 to już sukces. Czuję jak wiele rzeczy przez to tracę, bo zwyczajnie brakuje mi siły i energii. Nie wiem co z tym zrobić.
#feels #psychologia #zdrowie

[4833478]

@abstrakcyjna0: A dieta jak się ma?

[Jendrol]

@abstrakcyjna0: zle odzywanie i malo aktywny tryb zycia? ;)

[tehSpirit]

@abstrakcyjna0: ja spałem dziś 3h i czuję się zajebiście. Ja im mniej śpię tym mam więcej energii

[z.....c]

@abstrakcyjna0: jeszcze 2 lata temu miałem dokładnie tak samo. wstawałem nie wcześniej niż o 11 i ciągle byłem jakiś #!$%@?. i wiesz co?

[4833478]

ja spałem dziś 3h i czuję się zajebiście. Ja im mniej śpię tym mam więcej energii

@tehSpirit: To zależy od człowieka, średnio potrzeba 7-8 godzin snu na dobę. Mam znajomego który śpi 4 i jest to dla niego OK, ale o 3 to nie słyszałem jeszcze...

[tehSpirit]

@4833478: nie no to dziś tylko tak mam, chwilę się w szkole zdrzemnąłem ale z reguły to śpię po 6 godzin

[Cherubael]

@abstrakcyjna0: próbowałaś już jakiś diet?

[t.....4]

@abstrakcyjna0: chłopa musisz sobie znaleźć #zporadbabcistasi

[4833478]

@tehSpirit: Bo organizm ma tryb dobowy i jak to jest jednorazowy wyjątek to nawet w ogóle możesz nie spać a potem czuć się całkiem OK. Ale zrób tak przez tydzień...

[tehSpirit]

@4833478: tego nie brałem pod uwagę

[Variv]

@abstrakcyjna0: Mam podobnie, choć anemii nigdy nie miałem. Co do cisnienia kiedyś miałem normalne, teraz mam nieco niższe i pod tym względem nie widzę różnicy.

[4833478]

@abstrakcyjna0: Sprawdź swoje odżywianie i oceń czy masz w diecie odpowiednią ilość poszczególnych składników i źródeł witamin. Jak nie, to popraw to.

[Elementary]

@abstrakcyjna0: Mnie od jakiegoś czasu też męczy taki stan, jednak domyślam się co może być u mnie tego przyczyną. A jeśli chodzi o Ciebie to badania na tarczyce robiłaś?

[foster1]

@abstrakcyjna0: mam podobnie i tak jak inni wyżej piszą najlepiej więcej ruchu i zróżnicowana zdrowa dieta a nie jakiś przetworzony szajs i będzie ok :)

[tHoePs]

@abstrakcyjna0: co to znaczy, wyniki w normie? koniecznie zrób badania tarczycy, pełne! tsh, ft3, ft4, bo nieleczona niedoczynność tak się zachowuje

[a.....0]

@4833478: Zdrowo się odżywiam. Dbam o dietę od ponad 2 lat, w związku z anemią (nawracająca od 7). Odkąd staram się zdrowo jeść to nie mam zbytnio nawrotów anemii albo lekko mi wynik spada. Mam gorsze dni, ale poza tym staram się racjonalnie jeść.
@Jendrol: Dieta jak wyżej. Ale mało sportu, bo mam chore serce i w sumie niewiele mogę robić.
@Cherubael: @4833478 Dieta jak wyżej.
@t3m4: Mam

[a.....0]

@tHoePs: Miałam robione badania na tarczycę. Wszystko w normie.

[tHoePs]

@abstrakcyjna0: a masz gdzieś pod ręką te badania? mogłabyś z ciekawości podać wartości?

[4833478]

@abstrakcyjna0: A czy jesteś pewna, że nie jesz za mało?

[Cherubael]

@abstrakcyjna0: To może jakieś pasożyty?