Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

15.03.2016, 10:05:46

8

140-2=138

http://www.wykop.pl/wpis/16957507/mireczki-od-dzis-zaczynam-biegac-chce-isc-zgodnie-/58982067/#comment-58982067

#biegajzwykopem #odzerado60minut #bieganie

15.03.2016, 10:22:24

2

@kosmaty2: Gratulacje kolego! Tylko dlaczego odliczasz od 140? Zapraszamy pod tag #sztafeta z bieganiem :)

15.03.2016, 10:22:32

0

Komentarz usunięty przez autora

15.03.2016, 10:54:05

0

odliczam od 140 bo przyjąłem codzienne wykonywanie tego planu czyli pierwszy etap 10 tyg po 7 dni i drugi tak samo więc 140

15.03.2016, 11:52:00

1

@kosmaty2: Sama robiłam ten plan i uważam go za naprawdę skuteczny i przyjemny, ale jednak radziłabym Ci (mimo, że nie wymaga tyle wysiłku) jakiś dzień przerwy, mogą być jakieś inne sporty.
Odliczaj sobie te dni, ale dodatkowo zapraszamy z kilometrażem pod sztafetę :) Będzie raźniej! :)

Akkarin