[N.....s]

Podsumowanie stycznia 2016:

#noalcoholchallenge – tutaj chyba poległem całkowicie, dni w styczniu bez alkoholu można policzyć na palcach jednej ręki… Warto jednak odnotować, że zmieniłem kulturę picia – zamiast upijać się czteropakiem dzika i ćwiarteczką trzustkowej, wypiję jedno, max dwa piwka, najlepiej jakieś kraftowe (koneser się ze mnie zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°)).

#nofapchallenge – 14/90
Kryzys był około 9-10 dnia, teraz mam wrażenie, że zupełnie „zapomniałem” o nałogu. Co prawda pozwalam sobie na jakieś drobne przyjemności typu plusy pod tagiem #ladnapani, ale nie wzmaga to we mnie spółkowania z Renatą.

#sporteverydaychallenge – jest zdecydowanie lepiej niż w poprzednich miesiącach, regularnie uczęszczam na treningi w klubie (piłka nożna), staram się jeździć 2-3 razy w tygodniu na basen. Co prawda weekendy do tej pory odpuściłem sportowo, to jednak zamierzam to zmienić.

#wagacodzienna – tutaj chyba największy powód do dumy – zgubiłem 4 kg! Podejrzewam, że gdyby nie kilka cheat-day`s, wynik byłby dużo lepszy, trzeba wyciągnąć z tego wnioski.
Aktualna waga: 93,6 kg
BMI: 30,6
Pozostało 17,6 kg do zrzucenia.

Pomyślności dla wszystkich w lutym! ᕦ(^^ˇ)ᕤ

#postanowienianoworoczne #chwalesie
Obserwuj i trzymaj za mnie kciuki —> #nienienienieswissaccountszmieniasienalepsze

[j.....s]

@NieNieNieNieSwissAccounts: Jaki masz wzrost, że przy 93,5 kg masz tak wysokie BMI? Poniżej 180cm?

[N.....s]

@jurny_juhas: 175 cm.

[j.....s]

@NieNieNieNieSwissAccounts: To wiele wyjaśnia. Ja ważę trochę więcej od Ciebie, ale jestem 10cm wyższy i BMI mam sporo niższe.

[N.....s]

@jurny_juhas: Najśmieszniejsze jest to, że poza beercepsem, który maleje z dnia na dzień nie wyglądam grubo.

[j.....s]

@NieNieNieNieSwissAccounts: No widzisz, to tak jak w moim przypadku ;) Tyle, że u mnie nastąpił gwałtowny wzrost wagi w momencie zaprzestania uprawiania sportu. Dopóki trenowałem, ważyłem optymalnie, czyli w okolicach 80kg. 6 lat temu skończyłem "karierę" i waga w ciągu półtora roku wzrosła do 100 kg. Głównie właśnie brzuch.

[N.....s]

@jurny_juhas: U mnie było podobnie, zmieniłem pracę w której mnóstwo godzin spędzałem za kółkiem i nie miałem czasu na sport. Ale jeśli się chce wyjść z #tfwnogf to... #!$%@?ć czeba :D

[j.....s]

@NieNieNieNieSwissAccounts: cóż, ja wyszedłem jak przestałem uprawiać sport ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[impet]

@NieNieNieNieSwissAccounts: co to za aplikacja do wykresu

[N.....s]

@impet: aktiBMI

[impet]

@NieNieNieNieSwissAccounts: dzieki, a waga skad?> jakas zwykla?

[N.....s]

@impet: Kupiłem chyba 3 lata temu w IKEA, długo stała nieuzywana, aż w końcu przyszedł jej czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiadomo, wynik niekoniecznie musi być miarodajny, ale to akurat się nie liczy.