Wszystko

Wszystkie

Archiwum

N.....s
N.....s
  • 2
Pora powiedzieć to sobie prosto w ryj — ale #!$%@?łem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ale do rzeczy...

DOTYCHCZASOWE WYNIKI:

➊ #sporteverydaychallenge — niestety, nie udało mi się codziennie uprawiać sportu. Plusem jest fakt, że od jakiegoś czasu za decyzją trenera, trenujemy 3 razy w tygodniu i opuściłem w ciągu dwóch miesięcy dosłownie 2 treningi z powodu pracy. Te przynoszą jako tako efekty, gram w zasadzie w każdym meczu,

Pić sok z grejpfruta jako element diety?

  • TAK 61.4% (27)
  • NIE 38.6% (17)

Oddanych głosów: 44

MiHau3
MiHau3
  • 0
@NieNieNieNieSwissAccounts: Pij sok z grejpfruta do śniadania. O właściwościach przy odchudzaniu opowie ci google. Ja po sobie mogę powiedzieć, że ograniczenie jedzenia wieczorem, mniej słodkiego i zmniejszenie "zapychaczy" jakimi są dla mnie np. ziemniaki chudnę powoli, ale skutecznie. Do tego oczywiście jakaś aktywność fizyczna i będzie git.
N.....s
N.....s
  • 1
Od jutra będę starał się prowadzić rzetelnie statystykę dotyczącą moich kosztów życia.
Polecacie jakiś program do tego typu działań na #android albo #ios ? Póki co excel myślę da radę, ale w końcu Mirko uczy, Mirko bawi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mój krótki profil osobowy:
– Stan cywilny: #tfwnogf
– Zamieszkanie: własne mieszkanie.
– Zatrudnienie: DG.
– Średni dochód: ciężko oszacować, z uwagi na specyfikę branży czasem to
N.....s
N.....s
  • 13
LUTY 2016 — PODSUMOWANIE #wychodzimyzprzegrywu #postanowienianoworoczne

➊ #sporteverydaychallenge
Nie jestem zły. Jestem wściekły. Praktycznie cały luty spędziłem w łóżku chory na grypę, przez co nie uczęszczałem na treningi ani nie grałem w sparingach, nie wspominając o innych formach ruchu. Co prawda jesteśmy na półmetku przygotowań, liga rusza dopiero w kwietniu, ale tak czy siak czuję pewne obawy, czy trener będzie na mnie stawiał. Do zespołu dołączyło kilku młodych, świeżych zawodników, pozostało teraz
N.....s - LUTY 2016 — PODSUMOWANIE #wychodzimyzprzegrywu #postanowienianoworoczne ...

źródło: comment_5VUiAxXrQaONWV3tGNGZzgz5So8LKjFx.jpg

Pobierz
N.....s
N.....s
  • 11
Podsumowanie stycznia 2016:

#noalcoholchallenge – tutaj chyba poległem całkowicie, dni w styczniu bez alkoholu można policzyć na palcach jednej ręki… Warto jednak odnotować, że zmieniłem kulturę picia – zamiast upijać się czteropakiem dzika i ćwiarteczką trzustkowej, wypiję jedno, max dwa piwka, najlepiej jakieś kraftowe (koneser się ze mnie zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°)).

#nofapchallenge – 14/90
Kryzys był około 9-10 dnia, teraz mam wrażenie, że zupełnie „zapomniałem” o
N.....s - Podsumowanie stycznia 2016: #noalcoholchallenge – tutaj chyba poległem c...

źródło: comment_1flXoLsQ6dtFw6Bxulr1wPWaWj4lLiPZ.jpg

Pobierz
N.....s
N.....s
  • 0
@impet: Kupiłem chyba 3 lata temu w IKEA, długo stała nieuzywana, aż w końcu przyszedł jej czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiadomo, wynik niekoniecznie musi być miarodajny, ale to akurat się nie liczy.
N.....s
N.....s
  • 1
Data: 25.01.2016
Godz: 11.10
Waga: 94.8 kg (+0.7 kg)
BMI: 31.0 (+0.3)

To cud, że pomimo bardzo "grubego weekendu" (przyjąłem zdecydowanie ponad 4k kcal w sobotę, w niedzielę niewiele lepiej) tylko taki mały przyrost wagi, spodziewałem się zdecydowanie gorszego wyniku.
Niestety z uwagi na wyjazd nie miałem możliwości ani ważenia się, ani uprawiania sportu. Dzisiaj wracam do walki ᕦ(^^ ˇ)ᕤ

#wagacodzienna #postanowienianoworoczne
Obserwuj i trzymaj za mnie kciuki ->
N.....s
N.....s
  • 4
Podsumowanie pierwszej połowy stycznia 2016:

#noalcoholchallenge – 1/365
#nofapchallenge – 8/365
#sporteverydaychallenge – 5/365

Komentarz: Począwszy od poniedziałku wziąłem się za sport – wróciły treningi w piłkę nożną oraz odkurzyłem karnet na basen, dzięki temu całe 5 dni były na sportowo. Weekend planuję na spokojnie (spałem dzisiaj do 12 ( ͡° ͜ʖ ͡°)), jakieś piwko ze znajomymi, ale nie pod korek (tak jak to miało w zwyczaju do
N.....s - Podsumowanie pierwszej połowy stycznia 2016: #noalcoholchallenge – 1/365...

źródło: comment_pAG40WYjhNjxxoQCJROYPtBr3K1YbNPu.jpg

Pobierz