[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

145711,20 - 10,16 = 145701,04

Ja j---e. Powróciłem do Was po 2-tygodniowym detoksie. Dajcie umrzeć ( ͡° ͜ʖ ͡°) resztki normalnej pogody, choć i tak momentami ten wiatr oddychać nie dawał.
#bieganie

Statystyki:

Dystans: 10.16 km
Wertykalnie: 457m(↑219m/↓238m)
Czas: ◷01:05:56
Średnie tempo: 6:29 min/km
Średnia prędkość: 9,25 km/h
Kalorie: 967 cal

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[P.....k]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: detoks sprawdził się? Co będzie jak ja wrócę po swoim :P

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@Piotr-Fitek: przymusowy - choróbska i takie inne. Dziś jest ból istnienia. Ten fajny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enron]

Dajcie umrzeć ( ͡° ͜ʖ ͡°) resztki normalnej pogody

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: bez przesady, w końcu powinna jednak spaść temperatura poniżej zera i będzie się już fajnie biegało :)

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@enron: pisałem to już często - strój jakoś sobie chyba skompletuje na taką pogodę - jak już się zbiorę do deca.Tylko nie wiem co zrobić z butami - biegam po mieście, a tam to naprawdę różnie bywa z tą powierzchnią - raz śnieg, raz lód, raz goły beton, a raz ciapa ( ͡° ʖ̯ ͡°) a zawsze mam schiza przed niestabilnymi powierzchniami. Także kminię co robić

[enron]

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: ja kupiłem najprostsze buty w Lidlu do biegania w terenie. Na asfalcie, mokrym asfalcie, lekko oblodzonym czy ośnieżonym trzymają się zdecydowanie lepiej niż "letnie" asicsy. Owszem, szybko się bieżnik ściera, ale te 50zł na dwie zimy niespecjalnie boli :) W lidlu już takich nie ma, ale poszukaj jakichś tanich terenówek w decathlonie, powinny być OK.
Sam biegam niemal wyłącznie po asfalcie i chodnikach i się sprawdza :)