Aktywne Wpisy
![Megasuper](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f81d3ee29993df7a674989000a68de37e179703b80c94dab853442f2bc0b3a93,q60.jpg)
Megasuper +173
Do oceny #remontujzwykopem #stepujacybudowlaniec
![Megasuper - Do oceny #remontujzwykopem #stepujacybudowlaniec](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9f7aa5ec4b3fa1890ca832fd7733c39fa3a4dd21b6936c121c456190719e629c,w150.jpg?author=Megasuper&auth=4f54f1d7e913b3848ef3ae3ca96d826b)
źródło: temp_file892858510354142455
PobierzZawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Skopiuj link
Skopiuj linkźródło: temp_file892858510354142455
PobierzTa treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wykop.pl
I co ciekawe, przed chwilą zauważyłem, że mój pot ma neutralny zapach. Po wczorajszym treningu nie wziąłem prysznica. Dopiero dzisiaj po delikatnym spoceniu się czuję jakiś zapach. Porównując ten zapach z tym, kiedy jadłem tłuszcz i mięso, to pachnę różami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
teraz 1 litr smoothie z 850g mango, 50g jarmużu, 50g szpinaku i 20g borówek (za-je-biste!)
#30dnina811 #wegetarianizm #dieta #odchudzanie #weganizm
źródło: comment_8OAe8tECGMDdMJl34QnGxwWnPNGwp6Lf.jpg
Pobierz@maze:
Ale ja nigdzie nie napisałem, że niskowęglowodanowa jest lepsza od niskotłuszczowej. Chociaż może nieco mniej efektywna w samym spalaniu tłuszczu. Osobiście za najbardziej niebezpieczne uznaje łączenie węgli (zwłaszcza cukrów prostych) z tłuszczami nasyconymi. Sam dobrze to skwitowałeś:
Co do białka to przy tak małej ilości białka i bazowaniu na roślinach może zabraknąć np. lizyny albo leucyny - choć będzie to raczej problem dla trenujących siłowo.
Ilość tych składników z diety ułożonej na cronometer.com
Co o tym sądzisz?
źródło: comment_GCBBiZLMdRAJKkV7gAjQZPVOC5pcblVd.jpg
PobierzChodziło mi o 80/10/10 - szczególnie w wersji surowej.
Jaki widzisz dużo Fe i Zn dostarcza soczewica która wymaga gotowania podnosi białko w tej diecie.