[shdw]

Powerlifting vs. Olympic Lifting Squat

@berti prosze Cie, nie dopusc do tego zebys kiedykolwiek tak robil :(

Wzrok Pyrrosa mowi wszystko :3

#mikrokoksy #silownia

[Strzalka]

@shdw: lol ci co glęboko schodzą to mają kolana przed palce, zly rozstaw stóp, ogolnie zawijają tyłek, kontuzja lada moment. Ci drudzi poprawnie wykonują przysiad czysto do 90stopni, powtarzam równo 90stopni tylko to sie liczy.

[S.....c]

@Strzalka: przecież kolana im wystrzelom zaras

[W.....u]

@shdw: chciałbym tak móc sztangę za plecy zrzucić jak pierwszy ziomek :(

[5a-dihydrotestosteron]

@shdw: Porównanie z dupy w ogóle.

[b.....i]

@Strzalka: nikt nie zawija tyłka. To złudzenie przy wpychaniu bioder między kolana

@shdw: porównałeś formułę jeden do rajdów. Dwie zupełnie różne rzeczy. Przy czym ani jedno ani drugie nie sprawi że wrócę szybciej do domu z pracy jadąc przez miasto dziesięcioletnim Passatem w tedeiku
Tak to widzę ;-)

Edit: porównałeś też zawody z treningiem ;-)

[shdw]

@5a-dihydrotestosteron: @berti: aście się czepili. Jak się nie dopisze #heheszki to nikt nic nie przyjmie z przymrużeniem oka :<
Wiadomo że to kompletnie dwie odmienne formuły, dwa oddzielne cele i odmienne rodzaje treningu i przysiadu.

[b.....i]

@shdw: wiadomo ;-) rozluźnij ;-)

[shdw]

@berti: jak rozluznie to wtedy nie wstane z dolnej pozycji :P

[Masterczulki]

@shdw: taguj #bojowkahighbar ;)

[loczyn]

@shdw: Sama prawda :D

[b.....i]

@Masterczulki: xD

[rudy_bigos]

@Strzalka: w sporcie sprawa jest trochę inna - chcąc podnieść 3-4x mase ciała, musisz ustawić międnicę w taki sposób by zawijać tyłek, i robić przeciążenie na lędźwiach, inaczej nie dasz rady utrzymać pozycji - udowodnione naukowe przez McGilla - kwestia kolan, i stóp też temat rzeka - sport zawodowy ma to w nosie, tam liczy się wynik i generowanie mocy poprzez właśnie takie ruchy kolanami do wewnątrz w poszukiwaniu stabilności

[Strzalka]

@rudy_bigos: kurcze ja tysz smieszkowalem :(

[jezyk123]

@shdw: Jakoś ciężko mi uwierzyć w to, że każdy z tych trójbojowych przysiadów został zaliczony. #dwuboj >> #trojboj

[shdw]

@jezyk123: zostal, ale to juz wina miliona federacji ;) IWF > all.

[MackONE_]

@shdw: Jak ja nienawidzę takiej #!$%@? muzyki jak w tym powerliftowm fragmencie.

[vexeen]

@jezyk123: @shdw: Został zaliczony bo to wszystko amerykańskie meety - czyli największy rak trójboju.