[chuckmls]

elo #mikrokoksy ile w bickach? Tylko bez ściem ( ͡° ͜ʖ ͡°) chcę zobaczyć czy spoko czy #!$%@? się plasuję.

[Legendowsky]

@chuckmls: 37,5 72kg gen do klaty :(

[shdw]

@chuckmls: wiecznie za mało ( ͡º ͜ʖ͡º) teraz ~39cm będzie, ale nie mam pod ręką żadnej miarki.

[wiozesiepomau]

@chuckmls: 40-41

[shdw]

@chuckmls: znalezlem. Jednak 38cm siedzac na kanapie. Na pompie wiec bedzie 39/40.

[chuckmls]

dobra, mój wynik to dłuższa końcówka kabla od słuchawek sbh 20 do zestawu bluetooth, mierząc linijką 43 cm bez pompy bo dziś siady były :) EPA!

[bandyta]

@shdw: to niezła pompa xD

@chuckmls: 32 cm i 38 w napięciu :)

[shdw]

@bandyta: nie wiem ile moze byc, nigdy sie nie mierzylem na pompie, nie mam takiej potrzeby, wiec strzelalem :(

[bandyta]

@shdw: jak nie jesteś tłuścioch to skok może być duży. U mnie różnica wynosi 6cm, a u mojego dosyć 'dużego' brata różnica to jakieś 1 - 1,5 cm :)

[shdw]

@bandyta: ale pompa to nie jest napięcie bicepsa, tylko napełnienie go krwią poprzez jego intensywne użycie (czyt. trening) :P

[bandyta]

@shdw: fakt. Tu masz rację :< co nie zmienia faktu, że niektórym to przed, w trakcie, czy po treningu nie wiele przybędzie :D

[koniarek]

@chuckmls: 49cm 179/80

[chuckmls]

@koniarek: o #!$%@?

[xXx_MLG_NoSc0p3R_xXx]

@chuckmls: 37-38 :/

[koniarek]

@chuckmls: najlepsze jest to, ze cwicze na wolnych ciezarach i nie mam dedykowanych cwiczen na niego.

[chuckmls]

@koniarek: A ile już ćwiczysz i pi przez drzwi bf? Też na wolnych ćwiczę w sumie tylko, w zasadzie tylko łamana i hantelki, no i wiadomo przy plecach swoje tam dźwiga.

[mlody221]

@chuckmls: 38

[samadh1]

@koniarek: z taką mała wagą i Twoim wzrostem to musisz mieć normalny korpus i same łapy przykoksowane:)

[chuckmls]

@koniarek: też ćwiczę splitem ale nogi robię zawsze, split mi najbardziej pasuje, strasznie mi siła urosła w krótkim czasie. Co tam w tym splicie miałeś nie tak prócz tego najważniejszego czyli bocianowania? :)

[koniarek]

@chuckmls: cwicze od 10 lat. Ale zebys nie pomyslal, ze to jakis super czas to dodam, ze przez wiekszosc tego okresu cwiczylem gownianym splitem, przez siebie ulozonym. Bez celow, bez wiekszych efektow. Bylem jednym z tych kolesi co przychodzi w klapkach zrobic klate a nog nie cwiczylem bo na #!$%@?? :) Plusem byla jedynie regularnosc bo 3-4 w tyg. Od roku jade fbw i bardzo polubilem przysiady dzieki wpisom bertiego i