[koniarek]

#dieta #mirkokoksy
Co jest lepsze, jezeli chodzi o suplementacje kwasow omega? Olej lniany (trzeba na cos zwrocic uwage podczas kupna?), czy tabletki?

[sidius]

@koniarek: Świeży wyciskany na zimno lniany. Tabletki to kiepski pomysł, może tam być stary i zjełczały olej.

[s.....k]

Olej lniany

@koniarek:
Raczej tran. Ja jem w kapsułkach z dużo zawartością kwasów omego-3.

[shdw]

@koniarek: to co ma lepszy stosunek EPA+DHA do reszty. Im więcej tym lepiej.

[JestemMisiem]

@koniarek: Olej lniany Oleofarm przechowywany w sklepie i potem w domu w lodowce

[progmatyk]

@koniarek: http://www.mollers.pl/produkty-dla-doroslych-mollers-tran-norweski/
W cytrynowym w ogóle nie czuć aromatu ryby.

[shdw]

@progmatyk: Mollera musisz pić po 15ml, buteleczka starczy Ci na niecałe 17 dni, kosztuje 24zł czyli 1.41zł/porcja.
http://www.aptekafortuna.pl/produkt.html.27319 kosztuje 10zł, starcza na 11/12 razy, czyli <1zł/porcja.
Niby 40gr różnicy, ale przez cały rok to prawie 150zł :)

[koniarek]

@shdw:
@progmatyk:
A taki ze sklepu spozywczego/marketu moze byc?

[shdw]

@koniarek: sprawdź skład, dodaj EPA i DHA do siebie, podziel 3g przez otrzymaną ilość, a dowiesz się ile porcji potrzebujesz. Później tę ilość podziel przez zawartość butelki/opakowania, a otrzymasz koszt jednej dawki. Później cene dzielisz przez ilość porcji i wnioski wyciągasz sam ;)

[progmatyk]

@shdw: Masz rację, ale tego mollersa można dostać znacznie taniej, bo opakowanie 500ml kosztuje jakieś 38zł. A mi się kiedyś udało 2x500 za trochę ponad 50zł w jakimś duopaku.

[shdw]

@progmatyk: o widzisz, wtedy to bajka :)

[koniarek]

@shdw: dzieki za pomoc, poszperam w sklepach