Wpis z mikrobloga

@sebek1987: tylko dla premium userów :C

U mnie w moim planie po pewnych modyfikacjach, największy nacisk położony został na rozwijanie FTP, dodałem delikatną zmianę na rozwijanie Vo2max i Anaerobic Capacity, ponieważ czuję, że krótkie podjazdy w Wielkopolsce mocno spalają mi uda, a ćwiczenie samych podjazdów na niskiej kadencji nie daje takiego progressu jakiego bym oczekiwał. Więc zamiast ich na wtorek wpadł protokół tabaty rozbity na ~1h.

Najlepiej z progresu polecam
HCLB - @sebek1987: tylko dla premium userów :C

U mnie w moim planie po pewnych mod...

źródło: comment_KdKTRhvtTnBsTI5M0JBX57kkfagl0ZMK.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz