Aktywne Wpisy
rafal-heros +19
#demografia
#nieruchomosci
Rozwala mnie argument że dziecko to drogie hobby.
Rok 1997. Średnia naszych rodziców 1300 zł
Buty Nike 200 zł
#nieruchomosci
Rozwala mnie argument że dziecko to drogie hobby.
Rok 1997. Średnia naszych rodziców 1300 zł
Buty Nike 200 zł
![Pierdyliard](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Pierdyliard_z5SmOtgSGg,q60.jpg)
Pierdyliard +197
#gry #mafia #ciekawostki #pcmasterrace
Dokładnie 22 lata temu dostaliśmy w swoje rączki jedną z najlepszych gier w historii.
Dokładnie 22 lata temu dostaliśmy w swoje rączki jedną z najlepszych gier w historii.
![Pierdyliard - #gry #mafia #ciekawostki #pcmasterrace
Dokładnie 22 lata temu dostaliśm...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/6c117f086274cc45b76918c2ab5dadf4737dfc3bf54ed5bafc761f4dd0708ea0,w150.jpg)
źródło: Mafia
Pobierz
Szlag mnie trafi z endomondo (╯°□°)╯︵ ┻━┻ Znowu trasa liczona na oko przez mapy google.
Ale do rzeczy - poprawiłam tempo :) Po ostatnich prawie 10 min/km - dziś jest tylko 8:30/km. Nadal słabo, ale jestem z siebie dumna :) Przewidywałam dziś nieco dłuższy (czasowo) bieg, ale wyszło jak wyszło. Jestem zadowolona :)
#sztafeta
Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
@mojwa: Brawo! 10minut na kilometr to tempo marszowe więc w końcu biegasz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
chcę zacząć plan na 5 km jak przekroczę 30 minut truchtu bez zatrzymania.
@gaska: chcę spróbować run-loga :)
Powodzenia! Zawsze miło widzieć, jak mi konkurencja rośnie( ͡° ͜ʖ ͡°)
Linki chętnie przejrzę!
Na pewno dojście do 30 minut truchtu to dobry plan na początek, a potem?... http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=3576 to rozsądny artykuł pisany prostym językiem, bo ogólnie czasem tam się można pogubić czytając o strefach tętna, bazie tlenowej, progu mleczanowym i takich tam.
@Elveen: dzieki! Przejrze jak usiade do kompa :)
Właśnie dzieki bieganie.pl nie balam sie zrezygnować z marszobiegow ;)
@mojwa: ale co Cię zniechęci?
@bartdziur: to ze zamiast biegać będę chodzic. Motywacje daje mi walka zs sobą, chodzac nie bede walczyc.