Wpis z mikrobloga

Biegające mirki, macie jakiś sposób na żylaki ?
Zauważyłem dzisiaj przy świetle przed bieganiem na łydce , hm jak to ująć... miejsca, gdzie znajdują się jakby żyły tylko szersze, to chyba żylaki ?
Jestem na redukcji i obecnie mam 87kg/185cm , ale dawno temu biegałem przy ponad 100kg, może przez to teraz się ukazało ? Co z tym czynić ?
#bieganie #sport #zdrowie
  • 2
@Klosa: W specjalistycznych sklepach są zakolanówki z regulowanym uciskiem (przy stopie jest największy, ku górze się zmniejsza, żeby odpompowywać krew do serca). Polecam do noszenia przy pracach statycznych, gdy np. siedzisz lub stoisz długo w pracy. Dodatkowo w trakcie odpoczynku ważne jest trzymanie stóp powyżej poziomu serca, a przy długim siedzeniu wykonywanie prostych ćwiczeń przeciwzakrzepowych co 20-30 min. Wysiłek to naturalna pompa, więc jest on środkiem zapobiegającym ich zwiększanie się.Przy ćwiczeniach