[stoprocent]

#mirkomotywuje #motywacja

1.5roku ciezkiej pracy i koles wchodzi z #typowymirek do tagu #ladnypan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Aktualnie 18lat.

[stoprocent]

@Einher: to jeszcze ustalmy jaki to jest wysilek :)

@sobiecha56: jestes w stanie, bez problemu, powiedz tylko co jesz, ile kkcal dziennie i co to za pozywienie, noi jak wyglada Twoj trening, ja z dopieta dieta i treningiem zrobilem 8kg w 2miesiace.

[Einher]

@stoprocent: jak to jaki, #!$%@? na siłce 3-4 razy w tygodniu, akurat za godzine wychodze robić barki i nogi ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[stoprocent]

@Einher: wiec mozliwe ze za malo jesz i za malo robisz powtorzen, dobierz ciezar tak by w kazdym cwiczeniu zrobic 10-12 powtorzen. Tylko ten system przyniesie masę, wiekszy ciezar i ilosc powtorzen 3-6 idzie w wiekszosci w sile miesnia.

[kinlej]

@stoprocent: Wyglądał jak chuchro, teraz wygląda jak chuchro masturbator.

[Einher]

@stoprocent: chyba sie nie zrozumieliśmy, nie mam problemów ze zrobieniem mięśni, po prostu dopiero od niedawna chodze na siłownie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stoprocent]

@Einher: no wiec bez problemu osiagniesz swoj cel, za jakis czas pochwal sie w tym tagu :)

[Einher]

@stoprocent: pochwale się na 100% :D, żałuje tylko, że nie robiłem sobie zdjęć od samego początku, wtedy były największe zmiany

[lukkru]

@stoprocent: gratuluje stania sie edwardem nortonem

[f.....e]

@stoprocent: gratuluje. powoli zaczynasz pretendowac do bycia dzikiem. ;)

[Volki]

@emcter: Oceniając z tej perspektywy na zdjęciu to nie ma szans osiągnąć to zwykłym #!$%@? w 1,5 roku. Może zdjęcie przekłamuje co do masy, ale jeśli nie, to w tak krótkim czasie takiej łapy nie zrobisz.
Dobrze @sobiecha56 mówi, że coś musiał brać, niekoniecznie duże dawki.

[J.....m]

@stoprocent: dobrze ci to wyszło, ale następny razem pamiętaj o tagu #pokazmorde

[Rzezifok]

@stoprocent no ładnie się wyrobiłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Możezs wrzucić jeszcze trochę swoich zdjęć?

[stoprocent]

@Rzezifok: @JestemPsem: to nie ja jak pisalem wyzej ;) pocztaj w nowym tagu.

[Rzezifok]

@stoprocent
still good enough

[pokey]

@stoprocent: obrazki motywujące możesz wrzucać, ale proszę Cię porad nt. diety i treningu nie udzielaj...

[stoprocent]

@pokey: bo przynosza efekty pracy, boisz sie ze ktos bedzie wiekszy dzik od Ciebie?:D nie boj sie, nikt wiekszy od Ciebie nie urosnie, koksu nie bede polecal :D

[pokey]

bo

@stoprocent: są głupie.

[stoprocent]

@pokey: sa poprawne potwierdzone efektami pracy, ja sie dziele swoja wiedza i doswiadczeniem, nigdybym nie byl czegos pewien, nie pisalbym tego :)

A jak masz lepsze, to sie nimi z ludzmi podziel, a nie bzdurnie komentujesz ;)

[pokey]

A jak masz lepsze, to sie nimi z ludzmi podziel, a nie bzdurnie komentujesz ;)

@stoprocent: właśnie się dzielę, ostrzeegając przed słuchaniem Ciebie. I pamiętaj, że to, ze coś poskutkowało u Ciebie to cały...jeden przykład.