Beka z typów, którzy ćwiczą z Chodakowską. Okej, fajnie jak ktoś chce coś ze sobą zrobić, fajnie jak chce mieć lepszą sylwetkę, ale jezu, jest tyle innych programów treningowych, przy których nie trzeba skakać przed filmikami kobiety-konia z wątpliwymi kwalifikacjami. Jak się boi iść na siłownię i ćwiczyć normalnie, to niech robi P90X, Rushfit, Focusa T25, Insanity, Spartacusa, cokolwiek, tyle jest programów, a nie aerobik, po to żeby jak baba zbierać atencję innych bab. Wiem, że się czepiam na wyrost, ale mam dziś dzień bólu dupy i wszystko mnie #!$%@?. #chodakowska #boldupy #mikrokoksy #aerobic
@advert: I co ci w tym przeszkadza? to on ćwiczy,a nie ty, jak jest grubasem to potrzebuję bodźca motywującego żeby zacząć cokolwiek ze sobą robić.. najwyraźniej dostał go od niej, ważne,że do przodu.
@BojtaS: a Ty co? #homo? Chcesz popatrzyć? To może zwróć też uwagę, że w treningu z własnym ciałem nie ćwiczysz od pasa w dół. A jak masz jeszcze atlas anatomii to sprawdź gdzie są największe mięśnie.
Nie neguję pozytywnych aspektów kalisteniki. Prowadzi do bardzo wysokiej sprawności, której ja nie osiągnę ćwicząc ciężarowo.
@berti: a ty co #gimbus? Przysiady zarezerwowane są tylko dla ćwiczących na siłowni? Brak obciążenia? Kumpel na plecy i jazda masz trening z obciążeniem bez siłowni. I masz rację nie osiągniesz takiej sprawności jak ci co ćwiczą z własnym ciałem. Dlatego też nie narzucaj swojej filozofii przez komentarze z podtekstem ;)
@BojtaS: oczywiście, można sobie radzić na różne sposoby i mieć z tego wiele korzyści jak równowaga czy orientacja przestrzenna... tylko po prostu nie widziałem jeszcze kulturysty trenującego w ten sposób ;)
@BojtaS: kulturysta to osoba, która wykonuje trening optymalny do wzrostu tkanki mięśniowej. Uważam, że jeśli chcę coś zrobić, to robię to najlepszymi dostępnymi środkami a nie gorszymi, tylko po to, żeby udowodnić, że można.
Okej, fajnie jak ktoś chce coś ze sobą zrobić, fajnie jak chce mieć lepszą sylwetkę, ale jezu, jest tyle innych programów treningowych, przy których nie trzeba skakać przed filmikami kobiety-konia z wątpliwymi kwalifikacjami. Jak się boi iść na siłownię i ćwiczyć normalnie, to niech robi P90X, Rushfit, Focusa T25, Insanity, Spartacusa, cokolwiek, tyle jest programów, a nie aerobik, po to żeby jak baba zbierać atencję innych bab.
Wiem, że się czepiam na wyrost, ale mam dziś dzień bólu dupy i wszystko mnie #!$%@?.
#chodakowska #boldupy #mikrokoksy #aerobic
@exile: ale trzeba pamiętać, że bardzo ważnym aspektem zdrowotnym jest posiadanie tkanki mięśniowej :-)
Nie neguję pozytywnych aspektów kalisteniki. Prowadzi do bardzo wysokiej sprawności, której ja nie osiągnę ćwicząc ciężarowo.
ciężkie złożone
ciężki i średnio-ciężki izolowane
lekkie izolowane
czym się różnią izolowane od złożonych
czy
czym się różnią ciężki i średnio-ciężkie od lekkich
ʕ•ᴥ•ʔ
Wypisałeś pełen zakres tylko po co? Nie łatwiej napisać tylko ciężkie złożone i wszelakie izolowane?