[wuut]

Mirki, duża ilość jaj kurzych w diecie może mieć jakieś negatywne skutki?

#dieta #mikrokoksy

[koniarek]

@wuut: nie

[G.....i]

@wuut: nie znam się to się wypowiem:
Za dużo białka też niezdrowo, równie dobrze możesz kupić odżywkę z białkiem i #!$%@?ć całą na raz :p

[G.....i]

@koniarek: jak nie? A cholesterol to #!$%@??

[thuia]

@wuut: tak

[THEMID]

@wuut: parafrazując "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko zależy od dawki" duża ilość to ile?

[reasonable]

@Gothagami: tak

[Polska_Bozia]

@wuut: a ile tych jajek chcesz zjeść?

[G.....i]

@reasonable: aaa :) to w takim razie: nie, nic Ci nie będzie smacznego :D
Polecam się na przyszłość ^^

[wuut]

@Gothagami: http://www.dobrystan.pl/artykuly/jajka-dla-zdrowia

Jednak udowodniono, że cholesterol cholesterolowi nie równy i że cholesterol z żywności nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi.

@Polska_Bozia: @THEMID: powiedzmy że z pięć, sześć dziennie?

[gonzo91]

@wuut: jak białka to jedz ile wlezie. Co do żółtek, to ja się ograniczam do 4, wiecej to jednak sporo tłuszczu nikomu niepotrzebnego.

[G.....i]

@wuut: to po co pytasz jak wiesz lepiej? Poza tym wziąłeś pod uwagę swój metabolizm? A za dużo białka to już jest ok? Chcesz to jedz nie będę Ci zabraniać :) ale prędzej czy później odbije się to na Twoim zdrowiu, bo 5-6 jaj dziennie to strasznie dużo

[Polska_Bozia]

@wuut: http://examine.com/faq/are-eggs-healthy.html

[wuut]

@Gothagami: No ale to chyba zależy od osoby i jej "wielkości"? Jak kobieta ma 160 i waży 50 to jest dużo, ale jak ja mam prawie dwa metry i 90 kg to już tak dużo wcale nie jest

[wuut]

@Polska_Bozia: czyli do sześciu jajek tygodniowo nie powoduje żadnych problemów, powyżej też niczego nie zauważono, więc raczej nie powinno być problemów :) ...diabetykiem nie jestem.

[MG66]

@wuut: 5 jajek dziennie i się pytasz? ;p przecież to standard, rozumiem jakbyś chciał jeść z 15 całych, ale jak 5-6 to nie ma co nad tym dywagować, a jeśli się boisz to możesz jeść same białka(jeśli Cię stać) i tutaj możesz nimi nawet wypełnić z połowę dziennego zapotrzebowania na białko :)

[longer9876]

@Gothagami: boze nie znasz sie a wypowiadasz... 5 jaj to okolo 50g bialka to jest duzo? xDDDD

[wuut]

lol
@wuut:

[wuut]

@MG66: Raczej się nie boję, bo ze względu na studencki budżet, dużo jem jajek. Po prostu od czasu do czasu pojawiają się wpisy że jaja niezdrowe i inne takie głupoty. A zaraz w innym poście, że są źródłem białka, Omega-3 i innych takich. Stąd moje pytanie, ja tam jaja lubię. :D

@Gothagami: I w jaki sposób odbije się to na moim zdrowiu? Przecież kulturyści dziennie pewnie kilka razy więcej tego

[matra]

@wuut: nie chce mi się wołać reszty. 5-6 jajek dziennie jest ok, ale pod warunkiem że nie masz jakiejkolwiek alergii na jajka [nie jesz w ciul to nie wiesz, obserwuj się]. Masz w jajku dobry tłuszcz, dobre białko, lecytynę i w cholerę innych wartości odżywczych, a ci, którzy się burzą, że z jajka tylko białko, bo białko, a żółtko to tłuszcz to debile. Nie dość, że w żółtku jest więcej białka

[wuut]

MACIEJ PSUJE, POSTÓW NIE MA, ODŚWIEŻAM