Aktywne Wpisy
![magdalena-gaska](https://wykop.pl/cdn/c3397992/magdalena-gaska_NTwvw1hyob,q60.jpg)
magdalena-gaska +38
Dzień dobry kochanie, jak się spało?
![magdalena-gaska - Dzień dobry kochanie, jak się spało?](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5bc2bf7a66ddf38e0a269affc5f742c0eb774345ccb99d445635824901765e40,w150.jpg)
źródło: temp_file2045104632881705993
Pobierz![John_Edgar_Hoover](https://wykop.pl/cdn/c0834752/4dad31102378d96b0f36f9c07605aef3b373df6beee6c93463f375ea590e3508,q60.jpg)
Eh, muszę to zrobić. Ten januszex mnie dobija. Obiecują podwyżkę od 5 lat i nic. Przychodzę dzisiaj z wypowiedzeniem umowy. Zobaczymy co szef na to powie. Jestem aktualnie jedyną osobą na dziale która bez niczyjej pomocy da sobie radę, bo reszta to nowe osoby. Miałem je uczyć, ale wali mnie to. Obieram od razu cały mój urlop i wypadam z tego gówna zwanym firmą. Po 16 opiszę wam co i jak.
#
#
Jeżeli jest jakiś #rozowypasek, który też ćwiczy i chce się podzielić z propozycjami ćwiczeń z innymi niech pisze do mnie na priv. Może Ty @MyshaM?
1 WYZWANIE W TYM ROKU NA DZIŚ:
- jazda na rowerze min. 20 km. Jeżeli pogoda nie dopisuje wsiadajcie na rowerki stacjonarne ; )
- polecam jeszcze TABATĘ najlepiej ćwiczyć ją 6 razy w tygodniu ;)
Jeżeli chcecie możecie swoje wyniki na rowerku stacjonarny odejmować w tagu #stacjonarnyrownik
Ja już dziś odejmuje swoje kilometry, troszkę więcej niż 20 km ;)
55 960 - 25 =55 935
Jeśli chodzi o polecanie czegokolwiek - polecam ogarnięcie jedzenia (ale nie takie w stylu "przecież jem dobrze" tylko solidne i konkretne przyłożenie się do tego). Te wszystkie farmazony/frazesy o tym, że micha stanowi 70-80% sukcesu nie są przesadzone. Nie raz widziałem tego efekty, nie tylko na sobie.
Pozdrawiam, SIŁA!
Tobie również tego życzę ;)
CEL - podciągnąć się 5x na drążku.
O przysiady są super, a efekty po nich również zadowalające ;)
Powodzenia ;)