[NieMaZaCo]

Do osób bawiących się w #bieganie :)
Macie jakieś porady/artykuły godne polecenia dotyczące techniki biegu? Biegam od pewnego czasu, jednak jestem pewien, że dałoby się biegać ekonomiczniej i lepiej technicznie. Polecicie coś?

#biegajzwykopem #pytanie

[tyryryry]

@NieMaZaCo: zobacz na YouTube, jest pełno filmowe polsku. Technika biegu.

[NieMaZaCo]

@tyryryry: Jest mnóstwo i właśnie dlatego pytam o coś godnego polecenia.

[tyryryry]

@NieMaZaCo: zobacz sobie jak biega Szost w tempie 3.0-3.30 i się za tym wzoruj. Siła

[tyryryry]

Henryk Szost za Zakrętem Śmierci: http://youtu.be/-IHS7xDG3jE

[tyryryry]

@NieMaZaCo: ja robiłem z chłopakami tak, że braliśmy aparat ze statywem i biegalismy nagrywając. Dodatkowo trzymając aparat w ręce. Późnej możesz przeanalizowalizowac co robisz dobrze, a co złe.

[Renton]

@NieMaZaCo: bieganie.pl
technika prosta; odbicie i lądowanie ze śródstopia

[Polska_Bozia]

@NieMaZaCo: http://fellrnr.com/wiki/Main_Page

Polecam

[NieMaZaCo]

@Polska_Bozia: dzięki, tego nie znałem