Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
7721 - 1 = 7720
Dzisiaj wyciskanie sztangi leżąc. Dzień, jak każdy inny, nieźle wyspany byłem, więc poszło w miarę okej. Co prawda ten drugi miesiąc "BBB 3 months challenge" jest cięższy, znacznie cięższy niż pierwszy. Wczoraj 5x10 100 kg martwy ciąg, dzisiaj 5x10 42 kg wyciskanie stojąc, w czwartek 5x10 84 kg przysiad (tu pewnie zdechnę jak ciota xD) i na koniec lżej już, bo tylko 5x10 60 kg wyciskanie sztangi leżąc.
Wyciskanie
Dzisiaj wyciskanie sztangi leżąc. Dzień, jak każdy inny, nieźle wyspany byłem, więc poszło w miarę okej. Co prawda ten drugi miesiąc "BBB 3 months challenge" jest cięższy, znacznie cięższy niż pierwszy. Wczoraj 5x10 100 kg martwy ciąg, dzisiaj 5x10 42 kg wyciskanie stojąc, w czwartek 5x10 84 kg przysiad (tu pewnie zdechnę jak ciota xD) i na koniec lżej już, bo tylko 5x10 60 kg wyciskanie sztangi leżąc.
Wyciskanie
- 0
@maze: stały ciężar. Bez żadnych progresji, jedynie co miesiąc o 10% ciężaru maksymalnego zwiększam. W sumie to prawie jak GVT wygląda, z tą różnica, że u mnie ciężar jest większy i o połowę mniejsza liczba powtórzeń.
- 1
@WlasciwosciBetonu: no właśnie zauważyłem, powodzenia i braku kontuzji życzę!
#z-------------j #gorzkiezale
Wstałem o 6:00 się czegoś napić, patrzę a za oknem ośnieżone trawniki i ładnie pada. Poszedłem spac dalej, wstałem o 11:30 wychodzę z psem z tu tylko plucha :(
Wstałem o 6:00 się czegoś napić, patrzę a za oknem ośnieżone trawniki i ładnie pada. Poszedłem spac dalej, wstałem o 11:30 wychodzę z psem z tu tylko plucha :(
- 0
@godlike: No właśnie nie mamy, był nad ranem, o świcie nawet, w Gdańsku
- 0
@hijackcutoff: w Krakowie jeszcze żadnych oznak śniegu :)
konto usunięte via iOS
- 1
I jak tam śnieg u was? #zima #z-------------j
- 1
@unstyle: no u mnie nie ma chyba że w górach
- 1
@Solitary_Man: Nie ma. I niech tak pozostanie.
- 2
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bemo: bezrobotny?
- 0
@amarantowy: student :P tak sie zlozylo ze dzisiaj zrobilem sobie wolne.
- 2
Widzę ze śnieg a u mnie deszcz
#z-------------j
#z-------------j
#z-------------j
konto usunięte via iOS
- 2
#dziendobry :)) w #lodz trochę śniegiem posypało i chociaż nie lubię zimy to drzewa przyprószone białym puchem wyglądają prześlicznie :) #z-------------j
@Vestale: tylko nie próbuj robić tego co na obrazku xD
źródło: comment_4gEUnEswTvV6Mn7d0Scmhnru6PilJiwz.jpg
Pobierz- 1
@dreaper: wujek dobra rada :>
Snieeeegg ! #z-------------j #jastrzebiezdroj #dziendobry
Lukac Tu!
#zima #zimanadchodzi #z-------------j
http://stimotion.pl/galeria-kamer-online?catid=stacje&slg=stacja-gorna
#zima #zimanadchodzi #z-------------j
http://stimotion.pl/galeria-kamer-online?catid=stacje&slg=stacja-gorna
- 2
- 1
@odislaw: Ja też. Zimówek do roweru nie mam.
- 6
#z-------------j
źródło: comment_IGNxOYv0JhyeBk86tvPSCkMr05DNvF6R.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
- 2
Pada śnieg z deszczem w #krakow :3 #z-------------j
- 1
@Szarlejowiec: w tym samym Krakowie mieszkamy?
- 5
Uprzedzę głupie żarty.
A może to nie snieg, tylko ktoś tnie maczetą smog?
O borze jakie smieszne xDxD
A może to nie snieg, tylko ktoś tnie maczetą smog?
O borze jakie smieszne xDxD
- 22
#z-------------j
źródło: comment_1VR6VH2vJNDH9WRHSIgyi28nmbm6bcmB.jpg
Pobierz#zima #z-------------j
źródło: comment_pKARESF5ZmPelFEhMEkkPzsBhcf75lDd.jpg
Pobierz@Solitary_Man: wynocha z tym białym dziadostwem!
@Solitary_Man: No nareszcie.
















#pytanie
źródło: comment_DXI6cDPih7vQGf0YvizYgzuzy2dI3UkG.jpg
Pobierz