Cześć Mirki,
6 lipca miałem zabieg meniscektomii łąkotki oraz usunięcia resztek zerwanego całkowicie ACL`a - czeka mnie kolejny zabieg, tym razem na wklejanie więzadła krzyżowego. Jakoś parę dni po wyjściu ze szpitala miałem wizytę u fizjo - pochwaliła mój wyprost uzyskany dzięki prehabowi, rozmasowała mi operowaną nogę oraz dała listę ćwiczeń izometrycznych do wykonywania w domu. Ponadto, oczywiście co jakiś czas robię okłady oraz stosuję elektrostymulator mięśni. Niestety, ale moja fizjo zaraz
6 lipca miałem zabieg meniscektomii łąkotki oraz usunięcia resztek zerwanego całkowicie ACL`a - czeka mnie kolejny zabieg, tym razem na wklejanie więzadła krzyżowego. Jakoś parę dni po wyjściu ze szpitala miałem wizytę u fizjo - pochwaliła mój wyprost uzyskany dzięki prehabowi, rozmasowała mi operowaną nogę oraz dała listę ćwiczeń izometrycznych do wykonywania w domu. Ponadto, oczywiście co jakiś czas robię okłady oraz stosuję elektrostymulator mięśni. Niestety, ale moja fizjo zaraz












