Wszystko

Wszystkie

Archiwum

juin
juin
  • 2
@juin: "porównaj ze swoim codziennym menu"

ale szybko zakop, bo przecież szympansy nie mogą wołowinę lub jajka, to było w bajkach/filmach, pracownicy ZOO się nie znają, co w ogóle oni, ja studiowałem kulturoznastwo, utrzymam populację małp!
  • Odpowiedz
dwuwarstwowy
dwuwarstwowy
  • 1
#veganizm #vegechallenge100
1/100
Dobra i tak miałem to zrobić, a czuje, że to dobry moment w życiu by przejść na weganizm.
Codziennie przez 100 dni będę wrzucać mój proces przejścia na dietę vege i co sobie przygotowuję.
Przy okazji będę starał udowodnić wam, że w epoce globalnego ocieplenia i totalnej dewastacji naszej planety weganizm to jedyna droga. Coś jak świetlówki LED.

Dziś
dwuwarstwowy - #veganizm #vegechallenge100 1/100 Dobra i tak miałem to zrobić, a cz...

źródło: comment_0oHSSpZDC2m8sfmvzQJ8gSsNGNTaqAYB.jpg

Pobierz
R.....w
R.....w
  • 1
Witam mirki i mirabelki, przyjmiecie mnie do grona jak jestem
Pescetarier ( ͡° ͜ʖ ͡°) z moja mala regulom ze zmieniam sie w Flexitarier na swieta ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

BTW: Mozna jakos zrekompensowac witamine B12 w produktach czy trzeba brac suplementy ?

#vegan #veganizm #vege
gupilogin
gupilogin
  • 2
@Leinnan: Napiszę krótko, wywal mięso z potraw takich jak bigos, grochówka, fasolka po bretońsku zamiast tego możesz wrzucić wędzone tofu albo sojową parówę, możesz ją wrzucić też np do leczo. Do ziemniaków kotlety z warzyw i kaszy lub ryżu, głupio brzmi ale smakuje dobrze. Sojowe kotlety jak się opanieruje i przyprawi też nie są złe, albo boczniaki jako kotlety, super sprawa. to tak na sam początek bym zalecał, z czasem
  • Odpowiedz
dzikireks
dzikireks
  • 5
trochę słabo doczytałeś:

w wegetarianiźmie B12 jest od cholery i ciut.

B12 produkowane jest przez bakterie i pełno jest tej witaminy dostarczanej podczas jedzenia jajek, czy sera na przykład.

jedynie
  • Odpowiedz
chapeaunoir
chapeaunoir
  • 2
@mentis: 40% mięsożerców ma niedobór B12. Wegetarianizm ma banalnie łatwodostępne B12 z nabiału (zapotrzebowanie dzienne to jedno jajko). Weganie też mogą naturalnie uzupełnić zapotrzebowanie na samych roślinach:

http://pl.wikipedia.org/wiki/Genmai-Saishoku

A inaczej to zostają produkty z suplementem B12. W biedronce jest nawet sok gdzie pół litra uzupełnia zapotrzebowanie dorosłego człowieka.
  • Odpowiedz