Wiele osób pyta mnie o buty do ćwiczeń. Czy się konieczne? Czym powinny się charakteryzować? Postaram się w tym poście powiedzieć na ten temat kilka słów.

HIIT- sposób na efektywny trening.

Patrząc na ofertę klubów fitness - w harmonogramie niemalże każdego można znaleźć blok pod nazwą "Tabata". Trenerzy personalni prześcigają się w pomysłach na swoje zestawy ćwiczeń do Tabaty, niektórzy prezentują przy tym niesamowitą wręcz wyobraźnię.

Nieważne, czy zaczynasz dopiero biegać, czy masz już za sobą kilkaset przebiegniętych kilometrów. Są pewne zasady, dzięki którym będziesz osiągać lepsze wyniki.

Już 11 kwietnia w Sopocie odbędzie się Runmageddon Rekrut, więc organizatorzy imprezy postanowili zrobić wspólny trening dla zawodników. Jak im poszło?

Gotowi? Zaczynamy! Oto 10 najlepszych ćwiczeń na klatkę piersiową, które koniecznie powinieneś wprowadzić do treningowego menu.

Trening domatora jest odpowiedni dla każdego kto chce zacząć pracę nad swoim ciałem ale nie posiada odpowiedniego sprzętu oraz nie chce iść na siłownie.

Wiem, że dasz radę.