Wszystko

Najnowsze

Archiwum

E.....z
E.....z
  • 2
Który gryf będzie lepszy? Znalazłem takie 2, ceny różne, ale czym te gryfy się różnią? Ten droższy ma większe maksymalne obciążenie o 10 kg. Obciążenie mam żeliwne 28mm
https://allegro.pl/oferta/gryf-prosty-tytan-sport-200-cm-28-mm-8082261080
https://www.decathlon.pl/gryf-200-m-id_8289900.html
Mam takie stojaki https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html
#silownia #mikrokoksy #trening
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Miroslav2005
  • 5
@Evarrez gdybym miał taki na śruby to bym go po tygodniu wyrzucił, kręcenie na małych hantelkach mnie wpieniało zawsze, a co dopiero jak masz 5serii siadów, ja bym kupił ten drugi lub za 250 olimpijski
  • Odpowiedz
E.....z
E.....z
  • 0
Co sądzicie o planach z fabrykisiły albo potreningu? Na ile te plany są faktycznie dopasowane pode mnie a na ile wysyłane z automatu? Ewentualnie jeśli ktoś jest w stanie napisać mi plany za mniej więcej tyle za ile je tu mogę kupić to proszę pisać na pw
#silownia #trening #zywienie #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gaaraddz
  • 2
@Evarrez gotówce tak samo jak diety, jak zaczynasz to sobie zacznij jakiś popularny plan. Fbw sakera albo plan dla początkujących od Seby Kota, stronglifts
  • Odpowiedz
dr_papieros
  • 0
#mikrokoksy mam jutro szansę wejść na salkę typu cross mam na niej drazki, trx jakies kettle troche pilek i sandbagów problem w tym że jestem kompletnie zielony jesli chodzi o treningi na tego typu salce. Macie moze jakieś fajne plany fbw przystosowane do tego typu sal i sprzętu?
#trening #crossfit #kalistenika
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Radek41
  • 1
#mirkokoksy pomocy

Już nie mogę się zdecydować. Trenowałem fbw, czułem się zawsze taki mega spompowany po treningu i dobrze mi się jadło, bo byłem zawsze potem mega głodny.

Mój treneiro coś zaczął p-------ć żeby wjeść powoli na push pull legs... kurde, ani nie jestem zmęczony po treningu, ani spompowany, ani głodny. Nie czuję tych treningów. Owszem spompuję sobie trochę daną grupę, ale to inne uczucie niż byłem cały r-------y.

Co
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
robertson12
robertson12
  • 0
@Przegrywmmm: Masz jakieś problemy zdrowotne? Może nadwagę? Jeżeli tak to suche, bieganie może być mega uciążliwe na początku. Jeśli nie, to rób sobie spokojne 1-2 krótkie treningi w tygodniu w dni kiedy nie masz zbyt wiele na głowie i możesz przypilnować diety. Najlepiej żeby to były interwały. Jeśli chodzi o piłeczkę, graj jak najczęściej, mega Ci to pomoże. Z własnego doświadczenia mogę zaproponować basen - daje niesamowite efekty, wydolność tlenowa
  • Odpowiedz
m.....n
m.....n
  • 3
Niestety po 44 dniach spod tagu #wyzwaniemacana biorę pierwszy dzień przerwy (i nie wiem, czy nie ciągnąć go aż do poniedziałku). Powodem jest ból łokcia, który nasila się już od 3 dni (wcześniej ten ból rozwalił mi trenowanie na ponad pół roku, więc lepiej odpuścić i zwiększyć dawkę kolagenu) i ból w uchu, albo pod uchem (ciężko mi to określić) przy schylaniu się, albo zwiększeniu ciśnienia w głowie. Myślę, że
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rabarbarowyStraznik
rabarbarowyStraznik
rabarbarowyStraznik
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@macan: taki stabilizator sobie kup na łokcie. Takie opaski sciagajace na łokieć. Jesli to ból czysto stawowy (Nie ścięgna itd) kup Animal flexa i zjedz puche cała. Do tego maść końska. Smaruj 2-3x dziennie, w tym 10 min przed treningiem. Najlepiej to kup dwie. Jedna rozgrzewająca z chilli do smarowania na co dzień i druga rozgrzewająca z mentholem, da ci uczucie chłodu i zmniejszy bolesnosc na treningu
  • Odpowiedz
s.....y
s.....y
  • 1
Cześć, zamierzam się zabrać za ćwiczenia by osiągnąć jakąś estetykę sylwetki i nabrać trochę siły ponieważ kondycja kuleje a nigdy nic nie ćwiczyłem. Jestem zielony w temacie a wiem że na mirko są ogarnięte osoby które pomogły by mi nakreślić podstawowy zestaw ćwiczeń na początek aktywności fizycznej do domu bez osprzętu. Nadwagi brak więc chciałbym ćwiczenia z uwagą na bardzo słabe mięśnie, takie które ich nie ponaciągają i rozerwą a dawały jakiekolwiek
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi