Wszystko

Najnowsze

Archiwum

tryvial
  • 3
@hqvkamil: Może za szybko b.długie dystanse zacząłeś cisnąć i nabawiłeś się kontuzji. Ja bym próbował delikatnie teraz, po 5 km ze 2-3 treningi i wtedy zobaczyć co dalej. Bo przecież biegać trzeba :)
  • Odpowiedz
Adammik
  • 1
Witamy!

Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat
  • Odpowiedz
hqvkamil
  • 25
32646,30 km - 6,64 km = 32639,66 km

D--a, d--a d--a, nie było sensu dalej biec lewa noga nadal to samo, k---a!

Pobolewa mnie w tym miejscu, jak dłużej posiedzę, podczas biegu po 1,5km już czułem, jak podnoszę lewą nogę w górę np przy skipach to czuć. Jest na to cudowny lek? Rozgrzewka przed bieganiem była, rozciąganie też. Jak tak dalej będzie to d--a z Maratonem, na siłę da się biegać tylko
hqvkamil - 32646,30 km - 6,64 km = 32639,66 km D--a, d--a d--a, nie było sensu da...

źródło: comment_Njh2FDS0e7GQj7BDPTMnocrYO8uPDwR2.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 5
@hqvkamil: siadaj dupo na zmrożonym worku żelowym. (np. LIDL aktualnie) dopóki prawie nie odmrozisz. Jak chwilowo nie masz - to już szukaj albo groszek, marchewka, drobne "mrożonki" używaj. (potem jakoś ...wiesz, odłóż na miejsce. kumasz). Kostki lodu są skuteczne ale na dłuższą metę mało poręczne. Wszystko pozalewane dookoła i szybko się topią. Potem masuj. Dużo masuj. Ma boleć. (bo nie porozciągasz, niby jak?) Sam to zaleczysz najszybciej - własną krwią.
  • Odpowiedz