Wszystko

Najnowsze

Archiwum

01ab
  • 1
#medycyna #depresja #zdrowie #suplementy

Myślę, że moje obniżenie nastroju może być częściowo spowodowane brakiem odpowiednich mikro. Jakie możecie polecić witaminy i suple na poprawę nastroju, koncentrację i na ogarnięcie życiowe?

Wiem, że wit D muszę ogarnąć. Coś jeszcze mogło by się przydać?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mariusz_and
  • 1
Słuchajcie polecicie jakieś witaminki i minerały ?? uprzedzę tylko pytania, wyniki mam w porządku, spożywam sporo warzyw i owoców. Ogólnie czuję się osłabiony i trochę przemęczony, potrzebuję czegoś na wzmocnienie.

#suplementy #witaminy #dieta #zdrowie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
  • 0
@Nicy: łokej, poczytam sobie jeszcze o tej D3 ( w sumie mogę zajrzeć do książki Zięby i sprawdzić artykuły, które przytacza ( ͡° ͜ʖ ͡°) ).
  • Odpowiedz
AspolecznaWSieci
  • 2
@zyyx: ja stosuję w tranie takim do picia. Tej witaminy tam jest bardzo dużo i dobrze przyswajalnej, bo witamina D rozpuszcza się w tłuszczach. Zalecana dzienna dawka tranu, czyli 5 ml dostarcza 10ug (400 j.m.) czyli 200% zalecanego spożycia witaminy D. Dlatego nie poleca się pić tranu w okresie letnim, żeby tej witaminy nie przedawkować.
  • Odpowiedz
MojePandemonium
  • 1
@Taste, @mateusz-skrzyniecki1: Pierwsze co zauważyłam to więcej energii i siły. Z osoby, która zawsze miała problemy z budzeniem/wstawaniem, po kilku tygodniach wstawanie po 5 przestało być problemem. Ta energia do działania z początku aż mnie zadziwiała. Po drugie dużo lepszy nastrój, brak wahań, brak chandry, brak jakiś stanów depresyjnych. Nie ukrywam,że szczególnie w okresie jesienno-zimowym miałam z tym problem. Witamina D to tak właściwie hormon, którego receptory znajdują
  • Odpowiedz
paziu
  • 1
murki z #dieta #suplementy i w sumie #mikrokoksy, od tego calego piwniczenia przydalaby mi sie suplementacja witamina D. myslalem o tranie. jaki polecacie? cena i postac nie gra roli. wazne, zeby to nie bylo jakies placebo.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crazyfigo
  • 21
Zainspirowany tym znaleziskiem, które o dziwo trafiło na główną, postanowiłem podzielić się swoimi spostrzeżeniami odnośnie kurkumy. Na początek kilka faktów:

1. Kurkuma jest zajebiście zdrowa - źródeł potwierdzających to jest bardzo, bardzo dużo
2. Kurkuma NIE WCHŁANIA SIĘ - źródeł nie jest aż tak dużo, ale jak ktoś poszpera, to znajdzie, m. in. to i to

Tutaj wyliczankę można tak naprawdę zakończyć, bo jeżeli coś się nie wchłania, to to coś nie działa. Kurkuma
crazyfigo - Zainspirowany tym znaleziskiem, które o dziwo trafiło na główną, postanow...

źródło: comment_80OWpHoti2VFaBJCQQxBlxfWoEbKeadU.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crazyfigo
  • 1
@Antelius:

Ciekawostka, nie wiem czy był poruszany ten temat, ale u osób z kamieniami żółciowymi kurkuma może wywołać ataki bólu ze względu na zwiększoną produkcje i wydzielanie żółci wywołane właśnie przez kurkumę.


Ciekawe, warto zanotować
  • Odpowiedz
d.....k
d.....k
  • 1
Mirasy polecicie jakies dobre suple dla mojego rozowego? Lvl 25, szczupla, ale chce wygladac jak Chodakowska, a ja jej nie zamierzam w tym przeszkadzac ;). Same treningi to dla niej za malo. #silownia #suplementy
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi