Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
tomwick55
Ark00
via Wykop@NieRozumiemIronii: z grzechu
Saprofit
via Wykop@tomwick55: tak, może być to jedna z wymówek. Podobnie jak chora tarczyca i wszystkie inne problemy cywilizowanego świata
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#silownia #mirkokoksy
Poleci ktoś jakiś drążek stacjonarny do podciągania z uchwytami na dipy i ewentualnie na pompki? Miałem taki, ale był lipny, niestabilny i trzeba było podkładać ciężary żeby się nie przechylił, więc proszę o takie które przetestowaliście i były dobrze wyważone.
Poleci ktoś jakiś drążek stacjonarny do podciągania z uchwytami na dipy i ewentualnie na pompki? Miałem taki, ale był lipny, niestabilny i trzeba było podkładać ciężary żeby się nie przechylił, więc proszę o takie które przetestowaliście i były dobrze wyważone.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tomwick55: nie chudnie bo je więcej lub równo tyle ile wynosi jego zapotrzebowanie kaloryczne
@tomwick55: Fajnie, że się troszczysz o tate, ale z tego co piszesz wynika że jego nie obchodzi prawda tylko to łatwe rozwiązanie i to co on sobie sam wymyśli. To co możesz zrobić to znaleźć mu mądrego lekarza, czyli nie wystawiacza recept, a kogoś kto z nim pogada. Do lekarza też się kieruj z pytaniami o wyniki, a nie do wykopków.
Głównym czynnikiem ryzyka insulinooporności jest otyłość, ale wiele osób
Głównym czynnikiem ryzyka insulinooporności jest otyłość, ale wiele osób
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@interpenetrate: Poslad to tak wielki miesien, ze niemal kazda kobieta moze miec przy duzym wkladzie pracy zajebiste kapsko.
Sa wyjatki gdzie przy naprawde malym wkladzie pracy, laska tez bedzie miala dupe jak marzenie.
Sa wyjatki gdzie przy naprawde malym wkladzie pracy, laska tez bedzie miala dupe jak marzenie.
@interpenetrate: Ogólnie sam kształt mięśnia i jego maksymalne rozmiary to genetyka. Da się tyłek powiększyć. Ale nie trzeba tego ćwiczyć na siłce, spokojnie idzie w domu wyćwiczyć, siłka to chyba bardziej dla lansu.
Jakie komplet ciężarków ~30kg kupić online na sztangę 28mm? I czy te 28mm to jest standard? W decathlonie spodobały mi się te gumowane "wentylowane", ale kosztują fortunę...
#silownia
#silownia
Siema, siema.
10kg mięsa w ciągu okrągłego roku.
6 miesięcy natural, 6 miesięcy 350mg test w skali tygodnia. (W tym rocznym okresie)
Za rok wrzucę kolejne progress tego człowieka.
10kg mięsa w ciągu okrągłego roku.
6 miesięcy natural, 6 miesięcy 350mg test w skali tygodnia. (W tym rocznym okresie)
Za rok wrzucę kolejne progress tego człowieka.
źródło: af50b206-d47d-4be8-8b18-baa031e235f7
Pobierz@onepnch: Przestań, bo nie będę miał klientów.
@Lewusx: masz zdjecie before-test i after-test? podoba mi sie szczerosc w twoich wpisach, bo branza fitness jest barzo zaklamana i ci co bija nie przyznaja sie do tego co bija, a potem pierdziela na yt i w innych mediach jak to zajebiscie mozna sylwetke zbudowac na samej kawce piernikowej. ja sam nie bije, ale ciekawy jestem bardzo ile tych zajebistych sylwetek to naprawde naturale, a ile to bite...
Kurczak z rozna. Jakie macie o nim zdanie? Coraz bardziej ciagnie mnie by iść w niego jak chodzi o dietę gdyż człowiek jest ciągle zabiegany a tu tanim kosztem mamy od razu gotowy produkt z mega fajnym makro. Kosztuje 24 złote w Carrefour, w smaku jest naprawdę fajny a producent podaje 8.8g tłuszczu na 100g i 24g białka (Mam swiadomosc ze to uśredniona wersja bo udka mają więcej tłuszczu niz białko). Natomiast
@czerwona-zielonka: bardzo dobry pomysł, jeśli chcesz dostać raka jelita grubego.
@Xinnoth: pf pf ble ble, nie zesraj się xDDD
na wszystko co tutaj wysrałeś odpisałem już wyżej, nie tylko sam nie wiesz co piszesz, ale nie rozumiesz co pisze się do Ciebie.
na wszystko co tutaj wysrałeś odpisałem już wyżej, nie tylko sam nie wiesz co piszesz, ale nie rozumiesz co pisze się do Ciebie.
Debiuty na PLTRAW podsumowanie :P
Silne chłopy w tych juniorach trzeba przyznać.
---------------------------------------------------
Wiktor 🥉j19 +90kg
Przysiad:
Silne chłopy w tych juniorach trzeba przyznać.
---------------------------------------------------
Wiktor 🥉j19 +90kg
Przysiad:
@hersir_strength: kosmos, mogę sobie trenować 10 lat, a tu przyjdzie chłopaczek i mnie r---------i xD
@memento_mori: niektórzy trenują i po 20 lat, nie długość a jakość stażu.
Dzień 5!
-----------------------------------------------------------------------------
Tydzień 2/8 ( skupiony na wzmocnieniu tylnej taśmy i hipertrofii )
1. Rack Pull 1s 4p 260kg - tutaj poszła mocna rampa z zapasem na 2-3 powtórzenia
2. Front Squat 4s 4p 110kg tempo 3 w dół - wreszcie czuje ruch! :D
3. Pull Ups 4s 4p +20kg ( 125kg ) - mega zapas
-----------------------------------------------------------------------------
Tydzień 2/8 ( skupiony na wzmocnieniu tylnej taśmy i hipertrofii )
1. Rack Pull 1s 4p 260kg - tutaj poszła mocna rampa z zapasem na 2-3 powtórzenia
2. Front Squat 4s 4p 110kg tempo 3 w dół - wreszcie czuje ruch! :D
3. Pull Ups 4s 4p +20kg ( 125kg ) - mega zapas
źródło: rackpull
Pobierz@hersir_strength: na jakiej wysokosci masz ustawione racki do rack pull?
@zagi_ssj: poniżej kolan
Po co jest ten cały system Nutri-Score? Zdziwiłem się jak zobaczyłem na swoim napoju proteinowym z Lidla kategorie "D", czyli generalnie niezdrowa żywność co brzmi trochę absurdalnie w kontekście mojego szejka. Z drugiej strony przejrzałem inne produkty i taki napakowany cukrem Nesquik ma kategorie "A". Jaki to ma sens?
#jedzenie #dieta #mikrokoksy #silownia
#jedzenie #dieta #mikrokoksy #silownia
źródło: 1000010999
Pobierz
@kobiaszu: to jest calkowicie z p---y i nic nie znaczy. Nutriscore dla tego nesquika jest wyliczany dla proponowanej porcji czyli pół litra mleka i 5 płatków xD
@kobiaszu: ja to mam wrażenie, że ten nutri score to jakiś scam ze strony korpo takich jak Nestlé, żeby ich produkty pozycjonowało jako zdrowsze.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Suplement_Diety: na odwrót powinno właśnie Cie martwić. Bo hematokryt, to w 2 godziny można zmienić, nawodnieniem lub przewodnieniem, tak naprawdę to nieistotna sprawa. Problemem jest nadkrwistość i hemoglobina
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXD: to specyficzna dla kulomiotów technika, więc przełożenia na zwykły bench press tu nie ma żadnego. Nie mniej robi wrażenie i gdyby miał być wyciskaczem, to pewnie 300kg byłoby w jego zasięgu.
gdyby miał być wyciskaczem
@Saprofit: Ale na szczęście wybrał sport w którym są jakiekolwiek pieniądze a nie hobby xD
W takich sytuacjach najlepiej sprawdzają się klasyczne, sprawdzone metody. Tutaj nie są potrzebne żadne interwencje, urządzenia i wolontariusze, tylko superbohater i heros.
Mam kandydata na to, myślę, że mój pies się świetnie nadaje do tego i może swoją klatą zatamować wodę do czasu znalezienia rozwiązania.
#powodz #smiesznypiesek #silownia #mirkokoksy
Mam kandydata na to, myślę, że mój pies się świetnie nadaje do tego i może swoją klatą zatamować wodę do czasu znalezienia rozwiązania.
#powodz #smiesznypiesek #silownia #mirkokoksy
źródło: Grupsztal klata
Pobierz
źródło: Grubsztal MC
Pobierz
źródło: Grubsztal masa
Pobierz
#silownia
Koniec wakajków, więc szukam dla siebie nowego planu siła/masa 3 dni w tyg. Liczę na sugestie doświadczonych osób.
Wiek: 31
Exp: 13 lat, z czego jakby wyciągnąć samą siłkę to wyjdzie z 7 (głównie treningi nastawione na wyniki w 3 boju) - reszta to MMA, MT i BJJ
Koniec wakajków, więc szukam dla siebie nowego planu siła/masa 3 dni w tyg. Liczę na sugestie doświadczonych osób.
Wiek: 31
Exp: 13 lat, z czego jakby wyciągnąć samą siłkę to wyjdzie z 7 (głównie treningi nastawione na wyniki w 3 boju) - reszta to MMA, MT i BJJ
Siema Mirki, gdzie ogarniacie TRT? Myślałem o męskiej klinice ale 5 stów miesięcznie mnie odstraszyło (cennik na stronce) xD mam dostęp do luxmedu #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trt #hormony #testosteron