282961,81 - 1,52 - 15,17 = 282945,12

Wczoraj tradycyjnie bieg plażą z synami - tempo słabiutkie bo w sumie marszobieg, półtora kilometra zaliczone ( ͡º ͜ʖ͡º)

A dzisiaj lekko się wkurzyłem: drugi raz tutaj dałem radę się zebrać do biegu na parę minut po piątej i drugi raz były chmury (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Ja wiem, że i takPokaż całość

283 347,03 - 2,02 - 14,38 = 283 330,63

Nie ma litości dla dzieci xD Wczoraj obligatoryjny bieg plażą z synami - tempo słabiutkie i jęków coniemiara, ale jakoś doturlali się te 2 kilometry ( ͡º ͜ʖ͡º)

A dzisiaj lekko zaspane, ale jakoś się pozbierałem i wyruszyłem parę minut po szóstej. Jak zwykle najpierw bułki, żeby sobie już potem nimi głowy nie zaprzątać - odstawione do ogrodu podPokaż całość

34676,87 - 12,13 = 34664,74

No i mój ostatni bieg po Ustce ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jutro już szał pakowania i wyjazd, poza tym mokre ciuchy by się ukisiły w bagażu - no żywcem nie ma jak. Było fajnie, przez 12 dni udało się nabić 174km - dzisiaj nieco skróciłem, bo morze było na tyle wzburzone że fale zalewały zachodnią główkę portu i sobie odpuściłem bieg na drugą stronę. I poPokaż całość

34 833,17 - 16,34 = 34 816,83

Burza przyszła, ledwo liznęła Ustkę i poszła. Słuchając o zniszczeniach na Kaszubach cieszę się, że jedyne co u nas ten front przyniósł to ciężkie chmury po horyzont...
Pobiegłem sobie luzacko, jakoś te ostatnie dwa dni urlopu zamierzam raczej przebiegać w takim tempie. No w końcu urlop, nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #Pokaż całość

34 906,96 - 16,72 = 34 890,24

Chyba ostatni dzień miłej pogody przed wyjazdem... Ruszyłem sobie spokojnym tempem, bez spiny na czas - ot tak, żeby sobie z przyjemnością pośmigać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
radycyjnie zakupy zaliczone, obie główki portu tyż. Oby i jutro dało się rano pobiegać...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszustka

35 071,13 - 16,20 = 35 054,93

Szybki wypad do sklepu po bułki, powrót i dalej w trasę :) Wiatr siadł, morze siadło, chmury siadły... za to tempo nie siadło, i to mimo bolesnej dziury w stopie po nadepnięciu na jakąś zabawkę w pokoju dzieci ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Od samego rana Marynarka Wojenna ostro naparza z dział, po całej okolicy niesie się huk. Szkoda, że nie możnaPokaż całość

35151,90 - 15,60 = 35136,30

Plan był piękny - wybiegam o 5:55 do sklepu, szybkie zakupy, powrót do kwatery i o 6:10 śmigam dalej. Zaspałem że hej! Wybiegłem o 6:30, w sklepie już kolejka, połowy rzeczy nie było, powrót... ciąg dalszy się zaczął dopiero o 7! Jakoś się przez to sprężyłem i mocno przyspieszyłem - i byłoby tak do końca, ale druga część zakupów i delikatny trucht przez ostatnie 1,5 km żebyPokaż całość

35314,60 - 15,51 = 35299,09

Pogoda coraz bardziej plażowa. Morze płaskie jak stół, wiatr w zaniku - oj, będzie smażalnia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wybiegłem o 6:15 z zamiarem luzackiej przebieżki, ale koło 3. kilometra zacząłem przyspieszać i szło mi na tyle lekko, że jakoś utrzymałem tempo do końca. Oby tak dalej do końca urlopu, to będzie miło (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopemPokaż całość

36 103,54 - 14,62 = 36 088,92

Zaskakująco piękny dzień! Niemal zero chmur, lekki wietrzyk - żyć nie umierać! W nocy lało a według ICMu dzisiaj miało być ponuro i chwilami dżdżyście... Nie ma to jak nasze wybrzeże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wyrwałem się równo o 6, Żeby dało się w razie czego w miarę wcześnie zacząć plażowanie. Gdy dobiegłem na wschodnią główkę portu, pomyślałem, że warto sprawdzićPokaż całość