#ruszmiasto - strona 5

Oplyy

19.07.2020, 17:00:16 via RuszDupeApiV2?

15

298206,47 - 10,47 = 298196,00

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Oplyy

16.07.2020, 14:10:39 via RuszDupeApiV2?

16

298528,97 - 9,09 - 12,03 = 298507,85

We wtorek 9km zabawy biegowej
Dzisiaj miało być dłuższe wybieganie ale burza skutecznie pokrzyżowała plany dzisiejszego #bieganie. Zdecydowanie nie polecam 2km gradu,ulewy i grzmotów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#

pestis

16.07.2020, 15:07:30

1

@Oplyy:
bardzo ładnie
tak trzymać

tomekkp

16.07.2020, 09:40:00 via RuszDupeApiV2?

13

297621,99 - 12,74 - 10,80 - 10,82 - 20,17 - 12,88 - 10,60 = 297543,98

6.07. do wczorajszego biegania.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis

pestis

16.07.2020, 11:25:20 via Android

1

@tomekkp szalony szaleniec

Oplyy

12.07.2020, 17:07:40 via RuszDupeApiV2?

14

297928,09 - 10,00 = 297918,09

Bieganie

#sztafeta #ruszmiasto

Oplyy

10.07.2020, 19:30:29 via RuszDupeApiV2?

16

288051,25 - 6,78 = 288044,47

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Oplyy

08.07.2020, 17:08:54 via RuszDupeApiV2?

15

288369,45 - 19,57 = 288349,88

Dd

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis

pestis

08.07.2020, 17:44:48

1

@Oplyy:
bardzo ładnie
tak trzymać

Oplyy

05.07.2020, 13:24:30 via RuszDupeApiV2?

17

288811,17 - 10,09 = 288801,08

Pobiegane po lesie żeby nie umrzeć w słońcu

#sztafeta #ruszmiasto #bieganie

Wpis

Oplyy - 288811,17 - 10,09 = 288801,08

Pobiegane po lesie żeby nie umrzeć w słońcu
... — **źródło:** comment_1593955530ve4x76Wjr7pCnQTi9VmDY8.jpg
Pobierz

o1zo

05.07.2020, 11:36:19 via RuszDupeApiV2?

13

288823,50 - 12,33 = 288811,17

Mimo wyruszenia ok. 8:30, temperatura jak dla mnie już zbyt wysoka. Powoli chyba będzie trzeba przestawić się w tryb wczesnoporanny.

#sztafeta #ruszmiasto

pestis

05.07.2020, 13:45:06

1

@o1zo:
bardzo ładnie
tak trzymać

matixrr

03.07.2020, 21:28:44 via RuszDupeApiV2?

19

289065,15 - 10,03 = 289055,12

4 trening po powrocie i w końcu udało się zrobić 10 kilometrów bez żadnej przerwy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Kalorie tak #!$%@?ły w kosmos, bo zaktualizowałem w aplikacji aktualną wagę ( ͡° ʖ̯ ͡°

matixrr

03.07.2020, 22:06:14

1

@irekzrobzabeprosze: wolę jednak pobiegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

stoch22

03.07.2020, 22:33:22

1

@matixrr: Będzie dobrze, trochę systematyczności pod względem treningów i trzymania diety, a waga poleci ładnie. Poza tym ta waga to nie jest jeszcze tragedia, gorzej jakby było więcej. Ja sam przez tego koronawirusa przytyłem 2 kg, i do teraz ciężko mi z tego zejść, choć to pewnie wina diety, bo przecież latam 5-6 razy w tygodniu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Oplyy

03.07.2020, 16:19:05 via RuszDupeApiV2?

15

289095,29 - 18,59 = 289076,70

Pobiegane

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis

pestis

03.07.2020, 18:27:00

2

@Oplyy:
bardzo ładnie
tak trzymać

matixrr

02.07.2020, 10:50:02 via RuszDupeApiV2?

29

289293,15 - 10,04 = 289283,11

Było ciężko, ale było warto ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#proszeniebycgrubym

matixrr - 289293,15 - 10,04 = 289283,11

Było ciężko, ale było warto ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#prosz... — **źródło:** comment_1593687002BITd4y0ru5MbYrW0OyeoWB.jpg
Pobierz

o1zo

01.07.2020, 15:00:38 via RuszDupeApiV2?

15

289360,38 - 8,85 - 8,74 = 289342,79

#sztafeta #ruszmiasto

Oplyy

01.07.2020, 10:55:38 via RuszDupeApiV2?

15

289367,41 - 7,03 = 289360,38

Krótka lipcowa przebieżka odbyta

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis

matixrr

30.06.2020, 21:35:19 via RuszDupeApiV2?

18

289393,02 - 10,05 = 289382,97

2 bieg po 5 miesiącach przerwy. Nie jest dobrze. Co prawda nie jest też źle, można powiedzieć że jest średnio.
#proszeniebycgrubym #odchudzanie #chudnijzwykopem

Statystyki:

pytaszczynie

30.06.2020, 19:14:51 via RuszDupeApiV2?

16

289410,42 - 7,10 = 289403,32

#sztafeta #ruszmiasto

matixrr

28.06.2020, 21:31:44 via RuszDupeApiV2?

19

289722,34 - 5,16 = 289717,18

Wracam po ponad 5 miesiącach przerwy, masakra ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#proszeniebycgrubym #odchudzanie

Oplyy

28.06.2020, 17:04:25 via RuszDupeApiV2?

16

289800,15 - 8,00 = 289792,15

Dd

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis

g.....h

konto usunięte 16.06.2020, 18:05:25 via RuszDupeApiV2?

20

459590 + 12 = 459602

W poszukiwaniu zaginionego klosza lampki... Wczoraj mi gdzieś odpadł, na pierwszym 3km. Znalazłem go 100m od miejsca gdzie zorientowałem się, że mi zniknął :D
Ale jak już byłem tam, to trzeba by objechać jedną górkę. I tak się zrobiło 12km w leciutkim tętnie, z malutką prędkością - zupełnie na luzie.

#ruszkielce