[matixrr]

289065,15 - 10,03 = 289055,12

4 trening po powrocie i w końcu udało się zrobić 10 kilometrów bez żadnej przerwy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Kalorie tak #!$%@?ły w kosmos, bo zaktualizowałem w aplikacji aktualną wagę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#proszeniebycgrubym #odchudzanie #chudnijzwykopem

Statystyki:

Dystans: 10.03 km
Czas: ◷01:08:12
Średnie tempo: 6:47 min/km
Średnia prędkość: 8,83 km/h
Kalorie: 1089 kcal

#sztafeta #ruszmiasto

[pestis]

@matixrr: powodzenia

[irekzrobzabeprosze]

brawo przyjacielu ,ja wczoraj 82 km na rowerze 28cali stalowa rama ciezko bylo ale czekam na kolazowke az z naprawy odbiore i zdobywamy łódzkie xd

[irekzrobzabeprosze]

@matixrr a jaka waga i wzrost

[matixrr]

@irekzrobzabeprosze: 193 cm
normalnie miałem tak między 75 - 80 kg w zależności od intensywności treningów,
ostatnio na wagę wniosłem 100 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[irekzrobzabeprosze]

@matixrr po kononawirusie kazdy gnił od środka , poznalem takiego ukrainca bralismy narkotyki pierdziałem a on na to - gnijesz od srodka ,ja zaczalem zglebiac temat wpisuje w google patrze faktycznie w jelitach mozna miec do 13 kg niestrawionego posilku zrob se lewatywe ze 3 razy i bedzie gitarka schudniesz pare kg

[matixrr]

@irekzrobzabeprosze: wolę jednak pobiegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[irekzrobzabeprosze]

@matixrr nie boj sie mi w szpitalu robili sciemnialem ze brzuch bolal no i polecam lewatywe

[stoch22]

@matixrr: Będzie dobrze, trochę systematyczności pod względem treningów i trzymania diety, a waga poleci ładnie. Poza tym ta waga to nie jest jeszcze tragedia, gorzej jakby było więcej. Ja sam przez tego koronawirusa przytyłem 2 kg, i do teraz ciężko mi z tego zejść, choć to pewnie wina diety, bo przecież latam 5-6 razy w tygodniu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)