#ruszmiasto - strona 177

konto usunięte 05.01.2018, 20:48:35

28

370574 - 124 = 370450

Takie tam oranie w błocie i męczenie mojej ulubionej rundy w lesie :P

W tym tygodniu to już 513km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km

i.....a - 370574 - 124 = 370450

Takie tam oranie w błocie i męczenie mojej ulubion... — **źródło:** comment_PtMXYsoV7vaDZ0yJhuGXDioudWgAoaVV.jpg
Pobierz

i.....a

konto usunięte 05.01.2018, 20:49:51 via Android

3

i.....a — **źródło:** comment_dQiB6LVE972Lne8JZe5x4lenpVu9K3zR.jpg
Pobierz

i.....a

konto usunięte 07.01.2018, 20:25:04 via Android

1

@GlenPL w przypadku tej lampki to bez różnicy.

jombsik

05.01.2018, 17:46:15

1

209932 - 17 = 209915

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

jombsik

05.01.2018, 17:00:27

2

1115574 - 75 = 1115499

#pompujzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

ser_tyfikat

05.01.2018, 12:57:00

11

10115,69 - 12,40 = 10103,29

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

ThePaueu

05.01.2018, 10:47:14

9

10 140,46 - 4,04 = 10 136,42

Interwały - 30 sekund z maksymalną prędkością, 3 minuty spokojniej i tak przez 20 minut plus ciężarki po 1kg na nogi

#sztafeta #ruszbialystok #ruszmiasto

wolfram11

05.01.2018, 00:11:34

4

210032 - 100 = 209932

#angielskizduolingo

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis

i.....a

konto usunięte 04.01.2018, 22:40:10

21

371029 - 50 = 370979

W tym tygodniu to już 389km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

i.....a - 371029 - 50 = 370979

W tym tygodniu to już 389km!
#rowerowyrownik... — **źródło:** comment_p4fUAG6XWIOJo1DT4QUz3zALHAkWOxSb.jpg
Pobierz

jombsik

04.01.2018, 17:59:08

9

10203,54 - 8,02 = 10195,52

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

galonim

04.01.2018, 17:26:17

5

21250 - 20 - 25 = 21205

https://www.strava.com/activities/1337994329 - wtorek
https://www.strava.com/activities/1339575070 - środa

I znowu mozolne odbudowywanie formy.

galonim

04.01.2018, 17:35:37

1

@zielonk4: Dzięki!!

Qardius

04.01.2018, 18:37:08

1

@galonim: mi się po 20 minutach nie chce, nawet dodawać do odliczania

galonim

04.01.2018, 17:23:24

14

371540 - 23 = 371517

https://www.strava.com/activities/1335870479 - wyjazd w teren na początek roku i podsumowanie:

W całym roku przejechane 12006km - celem było 14000 ale ostatnie dwa miesiące byłem zasypany pracą, imprezami i na festiv 500 chorobą. Całe szczęście udało się poprawić życiówkę która teraz wynosi 433km (poprzednia życiówka to chyba 283 bo zatrzymała mnie awaria :D). Rozbijając na tagi wyszło:

40

galonim - 371540 - 23 = 371517

https://www.strava.com/activities/1335870479 - wyjazd... — **źródło:** comment_ljxRBb8MKwaNZcYWbIyQrq3XgUiI3kwZ.jpg
Pobierz

Otsego_Amigo

04.01.2018, 10:45:04

9

10279,42 - 5,28 = 10274,14

Statystyki:

Dystans: 5.28 km
Wertykalnie: 99.8m(↑42.2m/↓57.6m)

jombsik

04.01.2018, 09:06:06

1

210051 - 19 = 210032

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

NaSmyczy

04.01.2018, 08:36:27

9

10290,74 - 1,80 = 10288,94

Kolejne podejście do biegania. Tym razem, żeby było łatwiej, zaczynam zimą (－‸ლ)

#sztafeta

a.....4

konto usunięte 04.01.2018, 07:30:53

10

10300,41 - 2,57 = 10297,84

Jupi! Jest to co prawda interwał (10 minut biegania, 10 spaceru), ale cieszę się, bo udało mi się przełamać magiczne 2 km ;)

Bieda, ale w przeszłości bieg sprawiał mi problem, bo stawy skokowe sztywniały mi po 1-1,5 km i przez kilka minut chodziłem wtedy jak pingwin. Postanowiłem więc zmienić nawierzchnię z kostki na piasek. Ból jak ręką odjął :)

#