331000 - 9 - 11 - 12 - 20 = 330948

Pracodomy

W tym tygodniu to już 52km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

336793 - 23 = 336770

Dzisiaj zdecydowanie cieplej no i piękne słońce wiec szkoda było nie skorzystać z okazji. Szkoda tylko, że jest silny i zimny wiatr :/.

W tym tygodniu to już 41km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

337298 - 18 = 337280

Przed Strade Bianche

W tym tygodniu to już 18km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

340279 - 9 - 9 - 9 - 18 - 12 - 9 = 340213

Pracodomy z tego tygodnia. Temperatura na minusie, ale przynajmniej sucho.

W tym tygodniu to już 66km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

342291 - 43 = 342248

Dzisiaj chłodniej niż wczoraj i większy wiatr, ale też było spoko. Miejscami jak wyszło słońce, to poczułem się jak w jakimś Calpe :D.

W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

343711 - 25 = 343686

Piękna pogoda wiec trzeba było wyjść na rower. Wszędzie pięknie rozpuszcza się śnieg i lód także jest całkiem spoko.

W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

2916,69 - 11,82 - 13,77 - 15,59 - 9,15 = 2866,36

Zeszły tydzień nie obfitował w treningi. Nie ma to jak się pochorować..

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

347806 - 18 = 347788

Dzisiaj. Zimno wiec krótko

W tym tygodniu to już 18km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

4345,47 - 12,65 - 9,92 - 8,84 - 16,44 - 25,49 = 4272,13

I minął kolejny tydzień. Do maratonu pozostało tylko 97 dni. Dzisiaj padł mój rekord dystansu 25,49 km.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

349356 - 37 - 28 = 349291

Z wczoraj i dziś. Pojeżdżone w realu, a nie na trenażerze.

W tym tygodniu to już 65km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

5270,96 - 16,52 - 23,00 = 5231,44

Koniec tygodnia zwieńczony biegiem na 23 km. Zaczynam ostry trening do mojego pierwszego maratonu, którym będzie maraton w Lublinie (to już za 102 dni).
Co tydzień będę wrzucać podsumowanie całego tygodnia. Trzymajcie kciuki abym przeżył treningi i ten bieg ;)

http://www.maraton.lublin.eu/maraton-lubelski/informacjePokaż całość

20620 - 25 - 25 - 31 - 32 = 20507

Kręcenie na trenażerze wcale nie takie złe. Przy okazji idealne środowisko do testowania nowego siodła testowego od Speca.

#stacjonarnyrownik #ruszlublin

WpisPokaż całość

20694 - 31 - 43 = 20620

#stacjonarnyrownik #ruszlublin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

352823 - 20 = 352803

Z wczoraj. Fajnie tak czasem wyjść na rower, a nie kręcić tylko w domu.

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszlublinPokaż całość

6379,20 - 20,35 - 12,44 - 8,50 = 6337,91

Statystyki:

Dystans: 20.35 km
Wertykalnie: 734m(↑367m/↓367m)Pokaż całość

7682,37 - 11,29 - 16,62 - 12,15 - 7,91 - 16,57 - 15,31 = 7602,52

Statystyki:

Dystans: 11.29 km
Wertykalnie: 457m(↑214m/↓243m)Pokaż całość

361903 - 8 - 9 - 9 - 13 = 361864

Pracodom. Niestety zrobiło się ślisko i nici z jeżdżenia na zewnątrz. Wystarczy mi kontuzji z poprzedniego roku.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

9236,91 - 5,10 - 19,07 - 7,25 - 12,61 = 9192,88

Statystyki:

Dystans: 5.10 km
Wertykalnie: 203m(↑110m/↓93m)Pokaż całość

368381 - 18 = 368363

Z wczoraj. Odkurzyłem swojego unibike (dosłownie, bo kupa kurzu się nazbierała). Niestety pod koniec trasy ~5km zablokował mi się hamulec tarczowy i jechałem ze spowalniaczem ;/

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

10382,00 - 10,65 - 15,65 - 10,72 - 13,89 = 10331,09

Statystyki:

Dystans: 10.65 km
Wertykalnie: 578m(↑284m/↓294m)Pokaż całość