[glowik]

2916,69 - 11,82 - 13,77 - 15,59 - 9,15 = 2866,36

Zeszły tydzień nie obfitował w treningi. Nie ma to jak się pochorować..

Statystyki:

Dystans: 11.82 km
Wertykalnie: 523m(↑256m/↓267m)
Czas: ◷01:02:21
Średnie tempo: 5:16 min/km
Średnia prędkość: 11,37 km/h
Kalorie: 776 kcal

Dystans: 13.77 km
Wertykalnie: 532m(↑261m/↓271m)
Czas: ◷01:06:00
Średnie tempo: 4:47 min/km
Średnia prędkość: 12,51 km/h
Kalorie: 901 kcal

Dystans: 15.59 km
Czas: ◷01:20:11
Średnie tempo: 5:08 min/km
Średnia prędkość: 11,66 km/h
Kalorie: 1075 kcal

Dystans: 9.15 km
Czas: ◷00:47:22
Średnie tempo: 5:10 min/km
Średnia prędkość: 11,59 km/h
Kalorie: 646 kcal

#sztafeta #ruszlublin

[pestis]

@glowik: bardzo ładnie