18389,22 - 21,00 = 18368,22

Statystyki:

Dystans: 21.00 km
Wertykalnie: 845m(↑417m/↓428m)Pokaż całość

19144,84 - 12,74 = 19132,10

Statystyki:

Dystans: 12.74 km
Wertykalnie: 536m(↑271m/↓265m)Pokaż całość

19398,03 - 8,66 = 19389,37

dzisiaj był 20 min sprawdzian i chyba go zdałem ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

430989 - 61 = 430928

Dzisiejsza wycieczka. Można ją streścić w 3 słowach: Wietrze Ty CH!@#.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

19993,19 - 20,49 - 12,72 - 12,60 - 20,89 = 19926,49

Czas pomóc skończyć tą sztafetę :)
Parę treningów miedzy półmaratonem a następną dychą do maratonu.
Czy ktoś biegnie jeszcze Drugą Dychę do maratonu (19.11.2017)?

#Pokaż całość

433309 - 8 - 7 - 8 - 8 - 9 - 8 - 49 = 433212

Praco-domy i coś dłuższego, bo dzisiaj dosyć ładnie.

Statystyki:

Pokaż spoiler

Pokaż całość

22935,32 - 5,39 = 22929,93

Dziś znów pobiegane, już prawie bez marszu :)
#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta #ruszlublinPokaż całość

477229 - 8 - 7 - 8 - 8 - 25 - 8 - 7 - 16 - 8 - 9 - 8 - 35 = 477082

Głównie Pracodomy. Dodatkowo w czwartek pojechałem na Lubelskie Klasyki Nocą, bo to ostatnie w tym sezonie. Dzisiaj zakończenie oficjalne.
No i dzisiaj przejechałem się, ale wiatr niesamowity. Przejechałem się, aby sprawdzić w których miejscach będzie przebiegać rajd nadwiślański.

Statystyki:Pokaż całość

485277 - 57 = 485220

Statystyki:

Dystans: 57 km
Czas: ◷02:09:47Pokaż całość

488563 - 19 = 488544

w deszczu strugach ;/

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

491250 - 7 - 8 - 67 = 491168

Z tego tygodnia

Statystyki:

Pokaż spoiler

Pokaż całość

498632 - 24 = 498608

I znów wyszedłem na spokojną jazdę a wyszły interwały i podjeżdżania pod górki. Zajechany w płucach harczy, ale endorfiny wystrzeliły :D

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

506000 - 28 = 505972

Dzisiaj złapałem mega lenia. Miałem kulturalnie pograć na pleju, ale wyszedłem na rower. Trochę wiało wiec wybrałem kręcenie wokół komina. Ostatnio kumpel pokazał mi fajną trasę interwałową po górkach. Zrobiłem 70% trasy, ale bardzo fajnie wchodzi. Myślę, że w zimie będzie dobra trasa do sprawdzania postępów.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

507802 - 8 - 27 = 507767

Praca-dom. Wracając do domu zahaczyłem o paczkomat, bo nowe oksy Uvexa przyszły. Po przymierzeniu są mega wygodne, ale jaśniejsze niż Accenty.
Z rana zaś za to było mokro i tyłek zmoczony (bo nie kupiłem ass saver;/), ale bluza z deca kupiona wczoraj super się sprawdziła, bo nie jest w niej zimno, ale również nie za gorąca (dzięki @fixie za polecenie).Pokaż całość

508901 - 8 - 22 = 508871

Praca dom. Były oksy nie ma oksów. Przymusowy przestój w jeżdżeniu.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

517741 - 60 - 67 = 517614

Wczoraj i dziś.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

528341 - 28 = 528313

Wyjechałem i po 30 minutach zaczęło padać. Do d--y taka pogoda. Chyba trzeba pomyśleć o jakimś trenażerze.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

536123 - 44 = 536079

Dzisiaj zimno i wiatr więc dystans mały

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

537387 - 26 = 537361

Pojechałem pogadać z kumplem ot i cała historyja.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

539498 - 7 - 8 - 7 - 61 = 539415

Pracodomy.
Dzisiejszy powrót trochę dłuższy bo brakowało mi kilometrów do Distance Challange na stravie.
Pierwszy raz pykło 1000km w miesiącu :D, ale niestety zabrakło do ukończenia.

Pokaż spoiler

Pokaż całość