Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AdamZz: ja bym dodała do tego więcej poświęcania czasu na swoje drobne przyjemności - u mnie to jest np. długa kąpiel w wannie, ciepła woda, piana i inne bajery. niby nic, ale potrafi pomóc. rano może pomóc się rozluźnić przed ciężkim dniem, a wieczorem po ciężkim dniu. może to być też chwila na spokojne wypicie herbaty albo drzemkę popołudniową. czas dla siebie samego.
  • Odpowiedz
@AdamZz: Mocna introspekcja pozwalająca z czasem na powolne uświadamianie sobie, jakie zachowania/okoliczności wpływają na nasze samopoczucie. Co za tym idzie - mozolne, ale działające na dłuższą metę - jak to napisał @Michal, strzelanie z shotguna do demonów (a co tam, niech będzie i z czołgu!). No i zwalczenie głębokiego wstydu, że jest się dotkniętym tego rodzaju przypadłością, to już jest duży krok do dalszych działań.
  • Odpowiedz