Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@wojtek_bez_portek: hurr durr, miasto dla ludzi, ale tylko tych co samochodami gdzieś jadą.
Żyjesz w dużym mieście, więc naucz się, że będą się tu odbywać imprezy masowe. Na całym świecie tak to działa, chcesz spokoju to wyprowadz się na wieś
Żyjesz w dużym mieście, więc naucz się, że będą się tu odbywać imprezy masowe. Na całym świecie tak to działa, chcesz spokoju to wyprowadz się na wieś
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
219 456,21 - 21,29 = 219 434,92
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 21.29 km
Czas: 2h:09m:38s
Średnia prędkość: 6:05 min/km
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 21.29 km
Czas: 2h:09m:38s
Średnia prędkość: 6:05 min/km
źródło: comment_JivglBFTs9OAT2JoOtbPs2T86LX4FPxT.jpg
Pobierz
#poznan #polmaraton #poznanpolmaraton
8.Poznan Polmaraton - UTRUDNIENIA W RUCHU
Informujemy, ze w dniu 12.04.2015 w godz. 09:00 - 13.00 na trasie polmaratonu zamkniety bedzie ruch wzdluzny. Zmianie ulegna rowniez rozklady jazdy niektorych linii autobusowych.
Wiecej: www.ztm.poznan.pl i www.halfmarathon.poznan.pl
8.Poznan Polmaraton - UTRUDNIENIA W RUCHU
Informujemy, ze w dniu 12.04.2015 w godz. 09:00 - 13.00 na trasie polmaratonu zamkniety bedzie ruch wzdluzny. Zmianie ulegna rowniez rozklady jazdy niektorych linii autobusowych.
Wiecej: www.ztm.poznan.pl i www.halfmarathon.poznan.pl
#poznan #biegajzwykopem #bieganie #poznanpolmaraton
@lukglo86: @Swder: Pamiętajcie by oderwać kuponik i koło Toyoty wrzucić do urny ;)
Pakiet odebrany!
@lukglo86: @Swder: Pamiętajcie by oderwać kuponik i koło Toyoty wrzucić do urny ;)
Pakiet odebrany!
źródło: comment_FbrTaEfDs89RDkDxhODzzBtFXCTmTOLb.jpg
Pobierz
@Akuku69: Żeliki są mega! W ogóle nie zaklejają gęby jak niektóre, także na trasie nie miałem żadnych problemów z nimi. Do tego bardzo smaczne i nie odbijają się przez cały dzień :D Na stronce 'ale' często są dobre promocje, teraz bodajże też jest jakaś na żeliki.
Planuje jeden żelik zaraz przed biegiem i drugi mniej więcej na 12 kilometrze.
Planuje jeden żelik zaraz przed biegiem i drugi mniej więcej na 12 kilometrze.
Ej biegajace Mirki i Mirkowny.
Propozycja dla tych co sie wybieraja na #poznanpolmaraton za 2 tygodnie.
Co powiecie na szybkie #wykoppiwo po biegu zeby krzewic dyscypline #biegania jaka jest #beerrunners
Propozycja dla tych co sie wybieraja na #poznanpolmaraton za 2 tygodnie.
Co powiecie na szybkie #wykoppiwo po biegu zeby krzewic dyscypline #biegania jaka jest #beerrunners
Organizatorzy poznańskiego półmaratonu wysłali wszystkim uczestnikom maile z informacją o pakietach startowych. Zapomnieli, że adresy należy dodawać jako kopie ukryte. W efekcie każdy z uczestników dostał bazę 8 858 aktywnych adresów email. Na dodatku wysłali o 13:37 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#poznan #poznanpolmaraton
#poznan #poznanpolmaraton
źródło: comment_WqMxvOJKqhHNRJy4ZsYp0DDaOvvRqYsi.jpg
Pobierz
No elo biegacze z #poznan :> Mam na sprzedaż pakiet startowy na półmaraton, ktoś chętny?
#biegajzwykopem #poznanhalfmarathon #poznanpolmaraton
#biegajzwykopem #poznanhalfmarathon #poznanpolmaraton
@Limonene: ktoś płaci za to żeby mógł sobie pobiegać? xD
@Angel_of_death: żeby dostał koszulkę, bon na jedzenie i picie, chip mierzący czas, mógł sobie bezpiecznie biegać etc :)
367446,28 - 11.52 = 367434.76
Jak myślicie jeżeli przebiegam cały marzec to będę w stanie 7 kwietnia na #poznanpolmaraton złamać 1:30h ? Potrzebne tempo to 4:27 / 4:28 min/km... Generalnie dzisiaj znów po tygodniowej przerwie (za to dużo rowerkiem pośmigałem i czułem spore zmęczenie w nogach co się rzadko zdarza)... no i cały dzień na 3 kanapkach jechałem...
Póki pamiętam #muzadobiegania na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=IiJoIQhw7TE
#sztafeta
Jak myślicie jeżeli przebiegam cały marzec to będę w stanie 7 kwietnia na #poznanpolmaraton złamać 1:30h ? Potrzebne tempo to 4:27 / 4:28 min/km... Generalnie dzisiaj znów po tygodniowej przerwie (za to dużo rowerkiem pośmigałem i czułem spore zmęczenie w nogach co się rzadko zdarza)... no i cały dzień na 3 kanapkach jechałem...
Póki pamiętam #muzadobiegania na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=IiJoIQhw7TE
#sztafeta
źródło: comment_zIr3YVDadxVENtes1v5KW6W9elmBjiVP.jpg
Pobierz
@lSandwichl: oj, tempo na 1h30m na połówkę to 4:15 - 4:16 min/km
@mizaj: racja... miałem w głowie że to już kiedyś liczyłem i ubzdurałem sobie że 4:27 starczy... No nic jak nie na tym to na kolejnym :)
24216,93 - 21,097 - 1.123 = 24194.71 km
Międzyczasy
5km 00:28:54
10km
Międzyczasy
5km 00:28:54
10km
źródło: comment_Q3R13ntrEGqhutQ2kDyoqIshrWaJwhHl.jpg
Pobierz
@Zlowrogi_Opos: piękny wschód słońca, spać nie mogę 4,5( snu powinno wystarczyć) teraz owsianka i rozciąganko
@Schwarz_Charakter: Dzięki Oposie wszystko się udało :)
Więcej szczegółów: http://halfmarathon.poznan.pl/utrudnienia-w-ruchu/
Sklepy zamknięte więc jakoś dacie rade.
#bieganie #poznanpolmaraton
źródło: comment_W713Ip4MjBMYVZR9Mr5Jge6qMrQq9v9g.jpg
PobierzA uwaga o sklepach była z Twojej strony po prostu niegrzeczna - w zdecydowanej większości ludzie w niedziele nie poruszają się do sklepów.