[lSandwichl]

367446,28 - 11.52 = 367434.76

Jak myślicie jeżeli przebiegam cały marzec to będę w stanie 7 kwietnia na #poznanpolmaraton złamać 1:30h ? Potrzebne tempo to 4:27 / 4:28 min/km... Generalnie dzisiaj znów po tygodniowej przerwie (za to dużo rowerkiem pośmigałem i czułem spore zmęczenie w nogach co się rzadko zdarza)... no i cały dzień na 3 kanapkach jechałem...

Póki pamiętam #muzadobiegania na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=IiJoIQhw7TE

#sztafeta

[mizaj]

@lSandwichl: oj, tempo na 1h30m na połówkę to 4:15 - 4:16 min/km

[lSandwichl]

@mizaj: racja... miałem w głowie że to już kiedyś liczyłem i ubzdurałem sobie że 4:27 starczy... No nic jak nie na tym to na kolejnym :)