300262.27 - 21.91 = 300240.36

Dawno mnie tu nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A w domu kłótnia z rodzicami "ile można biegać" / "gdzieś ty pobiegł" / i podsumowali że jednak ich zdaniem bieganie już nie jest zdrowe :D No nie da się dogadać...

i #muzadobiegania trochę specyficzne brzmienie (daje kopa) : My Riot - Sam Przeciwko Wszystkim

https://www.youtube.com/watch?v=FIEIdpPBAKs

#sztafeta

324392,56 - 5,56 - 5,16 = 324381,84

#muzadobiegania

Nie wiedziałem że przy "murzyńskiej muzyce" tak fajnie się zapierdziela !

Roy Jones - Can't be touched

https://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg&feature=kp

#sztafeta

330836.41 km - 18,8 = 330817,61

Truchcikiem na spokojnie :)

#muzadobiegania

https://www.youtube.com/watch?v=vT3HrrrHzII&feature=kp

#sztafeta

331723,63 - 6,72 = 331716,91

Powrót do biegania po 1.5 miesiąca, jest OK ;)

#muzadobiegania

https://www.youtube.com/watch?v=uirFYDaMhYU

#sztafeta

351506,06 - 21.09 - 3.74 = 351481.23

Celem było złamanie 1h:35min, chciałem na samym początku ustawić się koło peacemakera (zająca) na 1:35 i trzymać się go jak najdłużej. Niestety lub w sumie to dobrze (z innej perspektywy) na starcie "porządkowi" pilnowali żeby ludzie ustawiali się w swoich strefach no a mi na podstawie zaszło-rocznego wyniku przydzielili "C" (zając na 1:35 był w "A"). Więc na wstępie musiałem przebić się przez dwie strefyPokaż całość

352 266 - 12 = 352254

Tak jako tako, ostatnie "dłuższe" wybieganie przed Poznańską Połówką, jutro tylko krótka przebieżka (może). ;)

#muzadobiegania

Sublime - What I Got (chillout ;) )

https://www.youtube.com/watch?v=0Uc3ZrmhDN4&feature=kp

#sztafeta

354093,24 - 5,05 - 3,38 = 354084,81

Jakoś dziwnie dzisiaj wyszło... Miała być przebieżka a jak się rozpędziłem to... no własnie... nie spodziewałem się :) FAJNIE !

#muzadobiegania

Survivor - Eye Of The Tiger

https://www.youtube.com/watch?v=btPJPFnesV4

#sztafeta

355077,67 - 8,86 - 9,7 = 355059,11

Za dzisiaj + zaległy z kiedyś tam (zapomniałem dodać) :P

#muzadobiegania

Lynyrd Skynyrd - Still Unbroken

https://www.youtube.com/watch?v=Vw_6eUgpo30&feature=kp

#sztafeta

361607,72 - 17,11 = 361590,61

Pierwszy raz na Poznańskiej Malcie - zrobiłem 3 kółka. Jeżeli mam być szczery to współczuję (i gratuluję determinacji) ludziom którzy muszą biegać tam na co dzień... Przez 1/2 kółka wiatr prosto w pysk, poza tym "za ciasno" tam :) No i może jeden na pięciu biegaczy machnie ręką (wstyd)...

Myslovitz - Margaret

https://www.youtube.com/watch?v=ZIkc5lXkDc4&feature=kp

#muzadobiegania

#sztafeta

362818,02 - 14,33 = 362803,69

Najpierw w stronę słońca po górkach, potem powrót przez nudne miasto ;)

#muzadobiegania

Of Monsters and Men - Mountain Sound

https://www.youtube.com/watch?v=0gEVaniPOmU

#sztafeta

363830,8 - 18,02 = 363812,78

Gdy rano (o 10:40 ;D ) wyszedłem z domu jak to się mówi... krew mnie zalała że muszę na wykłady jechać... Przebolałem całe 2x1:30h (plus przerwy i dojazdy) i zaraz po powrocie wystrzeliłem z domu, pierwszy raz na wiosennie w krótkim odzieniu.

Pogoda, klimat, widoki wszystko django/django !

#muzadobiegania Pearl Jam - Swallowed Whole (chyba już coś z Pearl Jamu było ale co tam ;) )

http://www.youtube.com/watch?v=IiJoIQhw7TE&feature=kpPokaż całość

364075, 29 - 5.19 = 364070.1

Krótko i na temat.

#muzadobiegania : Bon Jovi - Because We Can !

https://www.youtube.com/watch?v=chXJFjrl-Q4

#sztafeta

364982 - 11.64 = 364970.36

Problemy najlepiej wybiegać :)

No i wyszła z tego życiówka na 10 km (42m:22 lepiej o 1m:30) :)

ps. @JokerLine @mizaj co wy na to ;) ?

No i #muzadobiegania : Bisz - Banicja (polecam cały album).

https://www.youtube.com/watch?v=6fqaArH3ulw&feature=kp

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

365838,58 - 10,61 = 365827.97

Pobłądziłem troszkę dzisiaj :)

#muzadobiegania : https://www.youtube.com/watch?v=bsr-3GY0pZk

#sztafeta

367446,28 - 11.52 = 367434.76

Jak myślicie jeżeli przebiegam cały marzec to będę w stanie 7 kwietnia na #poznanpolmaraton złamać 1:30h ? Potrzebne tempo to 4:27 / 4:28 min/km... Generalnie dzisiaj znów po tygodniowej przerwie (za to dużo rowerkiem pośmigałem i czułem spore zmęczenie w nogach co się rzadko zdarza)... no i cały dzień na 3 kanapkach jechałem...

Póki pamiętam #muzadobiegania na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=IiJoIQhw7TE

#sztafeta