Szukam dania/przekąski:
-dobre w smaku
-duże objętościowo
-makro bez znaczenia
-im mniej kcal tym lepiej

CośPokaż całość

Czy jeśli zamiast 3 treningów z przerwami jedno dniowymi zrobię 3 treningi z rzędu oczywiście dokładając tyle ile trzeba a potem 2 dni przerwy to da radę takie rozwiązanie? Oczywiście podwyższając kalorie i sen? Bo do teraz cały czas cisnąłem planem na redukcji, ale coś mi odwaliło i jestem w drugim dniu takiego eksperymentu. Wczorajsza kaloryka 2900 dzisiejsza 4k. Normalnie redukcyjnie jem 2k

Dzisiaj trening był już bardzo ciężki, czuć było żePokaż całość

Mam bardzo zajebisty sposób na odchudzanie. Niestety przez swoją leniwość, zamiast przytyć to albo stoję w miejscu albo spada mi waga.
O to magiczny sposób:
Wystarczy zjeść małe śniadanie, obiad, kolację, tak zebsmy po godzinie czuli się głodni. A najlepiej ominąć obiad i...voila

Np. Teraz jestem cholernie głodny, ale nie mogę nic zjeść ::
#odchudanie

dlaczego jak się chudnie to zawsze w takich miejscach gdzie się nie chce, a tam gdzie chcę to za cholerę nie chudnę :( #gorzkiezale #odchudanie #pytaniezdupy