10 rzeczy, które musisz wiedzieć nim zaczniesz sie odchudzać
Jedzenie przed telewizorem, spanie po posiłku i inne posiłkowe niezdrowe nawyki większości Polaków, mogą zrujnować niejedną dietę.
esse_esse z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 6
Jedzenie przed telewizorem, spanie po posiłku i inne posiłkowe niezdrowe nawyki większości Polaków, mogą zrujnować niejedną dietę.
esse_esse z
Komentarze (6)
najlepsze
Co punkt to lepszy: jedzenie pod wpływem stresu - wtedy na pewno zjemy więcej. --> to zalezy do czlowieka. jedni jedza wiecej, inni zatykają się i nie mogą nic przelknac.
zbyt mało ruchu - trzeba mniej jeść a więcej się ruszać. --> niesamowite.
częste
Poza tym jakby nie było podczas siedzenia też spalamy kcal. ;]
edit: przeczytałem... to się nie trzyma całości - jak pisałem wyżej - odchudzanie = dieta redukcyjna więc pomijając to co wyżej to jeszcze
zbyt późne jedzenie - nocą organizm nastawiony jest na regeneracje a nie trawienie, więc zamiast pożytecznych składników dostarczamy sobie konsekwentnie tłuszczu oraz kamieni w nerkach i wątrobie. - dieta na odchudzanie nie pozwala jedzenia węglowodanów (które mają duża kal i mogą powodować tycie) przed snem. zaleca się jedzenie posiłku białkowego i ew. warzyw.
jedzenie
Co za geniusz to wymyślił?
Ale ja jestem większy geniusz i w celu poprawy procesu trawienia, zalecam podczas jedzenia oglądać programy kulinarne :D