261 030.16 - 10.02 = 261 020.14

Witam nadszedł czas na podsumowanie roku.

Tak więc na koniec roku 2014 kończę z przebiegniętymi 798 km (według #endomondo ) bo nie zawsze wpisywałem do sztafety .

TOP
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@polik95: Jeśli mogę coś doradzić to lepiej będzie Ci robić kilka krótkich serii niż na raz dużą ilość. No i w sumie będziesz w stanie od razu zrobić dużo pompek tyle, że z krótkimi przerwami między każdą serią (powiedzmy minuta, dwie).

Chodzi o to, że 100pompek ma na celu zrobienie 100 pompek w jednej serii, a to trochę bez sensu bo tylko wytrzymałość mięśniową robisz, a nie siłę.
  • Odpowiedz
Na wszystkie dni Nowego Roku

Życzę Ci wiary w sercu i światła w mroku.

Obyś jednym krokiem mijał przeszkody.

Byś
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach