- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
xavhowk
Szkoda, że się tak szybko rozpadli
861 + 108 = 969
Taki początek sezonu to ja rozumiem. Piękne słońce, ciepło tylko ten w #mordewind przeszkadza ale nie aż tak jak ma 1 stycznia . Szczęśliwego
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Taki początek sezonu to ja rozumiem. Piękne słońce, ciepło tylko ten w #mordewind przeszkadza ale nie aż tak jak ma 1 stycznia . Szczęśliwego
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
709 119 + 80 = 709 199
Patologia ze strony wiatru.
#rowerowyrownik #rower #mordewind
Skrypt | Statystyki
Patologia ze strony wiatru.
#rowerowyrownik #rower #mordewind
Skrypt | Statystyki
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@iMarek22: a z plusów to przynajmniej rekord na 40km poprawiłem xD
@iMarek22: ale fajnie zlewa się asfalt na foto z nocnym trybem wykopu :D
704 572 + 22 = 704 594
Planowałem na 3 segmentach atak na KOM-a, ale na 3 tak wiało w mordę, ze musiałem zrezygnować, ale nie ma tragedii bo 2 komy siadły xD
#rowerowyrownik #rower #mordewind
Skrypt | Statystyki
Planowałem na 3 segmentach atak na KOM-a, ale na 3 tak wiało w mordę, ze musiałem zrezygnować, ale nie ma tragedii bo 2 komy siadły xD
#rowerowyrownik #rower #mordewind
Skrypt | Statystyki
21359,00 - 14,95 = 21344,05
Jako, że wieje tak, że łeb chce urwac #wiatrcwel a zaplanowane miałem 10km BC w zakładanym tempie półmaratonu musiałem zmodyfikować trening żeby nie zrobić z tego biegu w trupa. Nie chciałem zwalniać tempa żeby jednak obiegać się na danej prędkości więc postanowiłem podzielić bieg na odcinki z przerwą statyczną (5km/p4min-3km/p3min-2km). Naszarpałem się strasznie a z minuty na minutę wiało coraz mocniej. Na jednej prostej taki w
Jako, że wieje tak, że łeb chce urwac #wiatrcwel a zaplanowane miałem 10km BC w zakładanym tempie półmaratonu musiałem zmodyfikować trening żeby nie zrobić z tego biegu w trupa. Nie chciałem zwalniać tempa żeby jednak obiegać się na danej prędkości więc postanowiłem podzielić bieg na odcinki z przerwą statyczną (5km/p4min-3km/p3min-2km). Naszarpałem się strasznie a z minuty na minutę wiało coraz mocniej. Na jednej prostej taki w
1001333 - 142 = 1001191
Trasa #opole - #raciborz i z powrotem.
W założeniu miało być do Opavy [byłoby równe 200km], ale plan nie pykł do końca.
Pierwsze 75km ze średnim tempem 29,5km/h - 2h 40min - byłem pod nie lada wrażeniem własnych możliwości. Następnie przerwa u kolegi i podjęcie decyzji o powrocie bez Czech.
Powrotne 66km z #mordewind i średnia 20km/h, do tego doszło zmęczenie.
Trasa #opole - #raciborz i z powrotem.
W założeniu miało być do Opavy [byłoby równe 200km], ale plan nie pykł do końca.
Pierwsze 75km ze średnim tempem 29,5km/h - 2h 40min - byłem pod nie lada wrażeniem własnych możliwości. Następnie przerwa u kolegi i podjęcie decyzji o powrocie bez Czech.
Powrotne 66km z #mordewind i średnia 20km/h, do tego doszło zmęczenie.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
1239386 - 118 = 1239268
pierwsza setka w nowej edycji #rr czyli płaskie GF grudnia kręcone z Sąsiadem. Do nawrotki w Strzelcach Małych przyjemnie bo z wiatrem. Z powrotem męka i udręka bo w #mordewind straszny. Jednak co trzeba zrobić to trzeba więc komplet GF z ad2016 zaliczony. Pozostaje wspin uzupełnić :)
Statystyki:
Dystans:
pierwsza setka w nowej edycji #rr czyli płaskie GF grudnia kręcone z Sąsiadem. Do nawrotki w Strzelcach Małych przyjemnie bo z wiatrem. Z powrotem męka i udręka bo w #mordewind straszny. Jednak co trzeba zrobić to trzeba więc komplet GF z ad2016 zaliczony. Pozostaje wspin uzupełnić :)
Statystyki:
Dystans:
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
822 334 - 126 = 822 208
Pierwsze #100km w #wykoptribanclub. Średnia wypadła średnio bo sporo nawigowania - pierwszy raz w kampinosie. Spory #mordewind wiał a na końcu padało :D
https://www.strava.com/activities/547140274
Pierwsze #100km w #wykoptribanclub. Średnia wypadła średnio bo sporo nawigowania - pierwszy raz w kampinosie. Spory #mordewind wiał a na końcu padało :D
https://www.strava.com/activities/547140274
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
842955 - 114 = 842841
#rowerowetrojmiasto #100 #szosa #kofibrejk #pokazrower
Pierwsza setka+ w tym sezonie. Coś mi nie grało w stronę Wieżycy - coś za szybko (33,5km/h średnia). No i wyszło, że w drodze powrotnej 99% czasu w #mordewind
Ale polecam tą trasę, asfalt spoko, dużo hopek, dużo jezior, no i szarlotka na ciepło z lodami w Białym Misiu - mistrzostwo. Potem już
#rowerowetrojmiasto #100 #szosa #kofibrejk #pokazrower
Pierwsza setka+ w tym sezonie. Coś mi nie grało w stronę Wieżycy - coś za szybko (33,5km/h średnia). No i wyszło, że w drodze powrotnej 99% czasu w #mordewind
Ale polecam tą trasę, asfalt spoko, dużo hopek, dużo jezior, no i szarlotka na ciepło z lodami w Białym Misiu - mistrzostwo. Potem już
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze