Mireczki, zgadnijcie, który pokarm ma najwięcej wapnia w 1 kcal? (Nie licząc sztucznie wzbogacanych.)
Mam dla Was #rozdajo
Osoba, która będzie najbliżej wygra e-booka "Atlas odżywczy", jest to 2470-stronicowy e-book w 3 tomach, który pokazuje w przystępny sposób skład 350 pokarmów, obalając tym mnóstwo medialnych mitów.
Zasady są proste.
Mam dla Was #rozdajo
Osoba, która będzie najbliżej wygra e-booka "Atlas odżywczy", jest to 2470-stronicowy e-book w 3 tomach, który pokazuje w przystępny sposób skład 350 pokarmów, obalając tym mnóstwo medialnych mitów.
Zasady są proste.





















Nie powiem - zaskoczył mnie @wypokowy_expert . Zgadza się, woda mineralna ma najwięcej wapnia w 1 kcal. Krótko mówiąc to jest to idealny jego suplement :) Przyznaję więc 2 nagrody, jeden pakiet ebooków ląduje dla @wypokowy_expert , a drugi do @Erbolt - trafiłeś w punkt, najlepszym źródłem jest właśnie pokrzywa. W 100 kcal ma aż 115 mg wapnia (11,5% dziennej dawki). W 250 g pokrzywa dostarcza 120%