19678,13km - 3km = 19675,13km

Bieganie nawet 3 godziny po dużym obiedzie jest męczące.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

19704,1 km - 5km = 19699.1km 24m20s

I teraz znowu nie biegam przez kilka miesięcy :P

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

19712,10 km - 8,00 km = 19704,1 km

Fajnie deszcz kropił. :)

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

19655,15 - 8,4 = 19646,75 km

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

19665,79 - 6,44 = 19659,35

Ogólnie widzę, że powoli mi forma wraca i łydki nie bolą po biegach.

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

19667,54 - 1,749 = 19665,79

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

ODEJMUJEMY OD 19667,54

to ja policzę za @dropsky ;)

19670,18 - 1,02 = 19669,16Pokaż całość

19701,64 km - 26,41 km = 19675,23

http://www.endomondo.com/workouts/180464114/7545842

http://www.endomondo.com/workouts/180474656/7545842

DwaPokaż całość

19 724,99 - 10,72 = 19714,27 km

http://www.endomondo.com/workouts/180598601/8875079

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #biegajnoco

19760.11 - 20.5 = 19739.61 km

Dyszka poniżej 50" coraz bliżej. Patent z każdą dziurą rozwala system... Do tego stopnia, że po skończeniu dziesiątki - poszedłem jeszcze na umówione spotkanie biegowe - polatać jeszcze jedną po górkach. :) :) :)

http://www.endomondo.com/workouts/user/8548832

#biegajzwykopem #biegajzrodzino #runforrestrun #forrestroute #bieganie #sztafeta

19763,11-3=19760,11 km

Mi też zaczął się GPS gubić, co z tym się dzieje to ja nawet nie.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem

19767.85 - 2.02 = 19765.83

Test nowych butów. Jeszcze je muszę porządnie rozchodzić. Ale faktycznie różnica pomiędzy normalnymi butami a butami do biegania jest kolosalna :)

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

19772,85 - 5,00 = 19767,85 km

Rozgrzewka przedmeczowa, chwilka odpoczynku i LM!

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

19803.89 km - 4.82 km = 19799.07 km

Dzisiaj już na normalnym terenie. Przedłużyłem trasę o 5 minut i było naprawdę fajnie. Endomondo

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

19856,53 - 11,08 = 19845,45

#sztafeta #forrestroute

19869,79 km - 13,26 km = 19856,53 km

No niestety śniadanie w postaci kawy to trochę za mało, więc przerwałem bieg z rozsądku nieco wcześniej niż chciałem.

http://www.endomondo.com/workouts/180311152/2337618

#sztafeta #forrestroute #bieganie #biegajzwykopem

19 884,69 km - 9,9 km = 19 874,79 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

19890,18 - 5,49 = 19884,69 km

http://connect.garmin.com/activity/302080431

Jezeli nikt sie nie obrazi to wrzucam bieg z wczoraj bo zapomnialem o wykopie.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

#sztafeta #forrestroute #runforrestrun

19890,18 - 3,3 = 19886,88 km

19895,46 km - 5,28 km = 19890,18 km

http://www.endomondo.com/workouts/180182149/9460443

Dzisiaj kolejna piątka. Bardzo dobrze się biegło, widzę znaczącą poprawę w wytrzymałości i wydolności mojego organizmu, a to dopiero 10 dzień biegania. Oby tak dalej! :)

PSPokaż całość