19160,70 - 4 = 19156,7km

Wczoraj tempo większe, odległość trochę mniejsza.

http://www.endomondo.com/workouts/181390339/821044

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

19174,87 km - 1,8 = 1973,07 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

poskładało się parę moich ślimaczych trasek

19177.07 km - 2,2km=19174,87

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #kollerbiega

19180,19km - 3.12km = 19177.07 km

coraz szybciej! :>

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

19190,19 km - 10km = 19180,19km

Moje wznowienie biegania, tj. 2 dni po 5km. Pierwszy wpis do sztafety, myślę że zostanę tu na dłużej. :)

#sztafeta #forrestroute

19198,4-8,21=19190,19 km

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #szuraniezwykopem #wiecejtagowniepamietam #zawszystkieprzepraszam #iobiecujepoprawe

19209,65 - 11,25 = 19198,4km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem

19219.99 - 10.34 = 19209.65

#sztafeta #forrestroute

19226,59 - 6,6 = 19219.99 km

#sztafeta #forrestroute

Wczorajszego nie wpisałem. ;)

Edit: 19230,09 - 5,48 = 19224,61 km

Dzisiejszym towarzyszem był księżyc w pełni. :)

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem

19251.21 (poprawiam @yawor) - 15.75 (swoje) = 19235.46 km

Wbiłem się dzisiaj w leśny jar (ruczaj?) -- przeskakując co rusz przez strumienie, rowy, brodząc w mokradłach ...i spotkałem stado (?) jeleni z łaniami. Nie przesadzę jak napiszę, że było tego łącznie ze 30-40 sztuk. Stanęliśmy przez minutę na odległość ok. 50 metrów od siebie w oczekiwaniu, kto pierwszy scyka i pobiegnie dalej. :) Piękno natury.

http://www.endomondo.com/workouts/181473929/8548832

#sztafeta #Pokaż całość

19263,03 - 6,6 = 19256.43

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 19263,03 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco

http://www.endomondo.com/challenges/9351501

19277,62km - 5,73km = 19271,89km

Nadrobiłem za ostatni trening ;P Tym razem dobrze się rozgrzałem, w dodatku pobiegłem całkiem inną trasą. Wyszło więcej niż zwykle, ale to dobrze!

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

19283,5km - 5,88km = 19277,62km

http://www.endomondo.com/workouts/181443173/9371469

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

19328.39 - 4.67 km = 19323.72 km

I tradycyjnie Endomondo

Sporo osób biegało ;) Bardzo pozytywnie

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

19349,06 - 7,14 = 19341,92

Poszedłem dziś na bieżnię, żeby zobaczyć, czy tak się nie biega wygodniej. Po 17 okrążeniu złapał mnie taki skurcz w łydce, że małe się nie zesr... znaczy mało nie padłem. Próbowałem rozciągnąć skurcz na murawie obok i podbiegł do mnie gościu, który już robił okrążenia, jak ja przyszedłem (na oko 53 lata)

- Co, skurczyk?

-Pokaż całość

19 371,37 km - 7,72 km = 19 363,65 km

#sztafeta #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

19393,4 km - 10,7 km = 19382,7 km

Ogłaszam dziś dzień czerwonego światła dla pieszych :/

A tak na serio - planuję coś grubego, już obecnie mam niedosyt nowych tras po Warszawie.

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

19430,14 - 7,12 = 19423,02 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco