Chuop sobie chodzi na boks już łącznie z rok, jest fajnio, z treningu na trening coraz większy luz, fajnie się bije ludzi.

ALE
jest jeden problem: coraz większy ból kolana ;_; boję się, że im dłużej będę chodził to mi za niedługo czas strzeli jakiś ACL albo inne gówno. Chyba czas się wybrać do jakiegoś fizjo ()

A może znacie jakieś fajne prewencyjne ćwiczenia na kolana żebym sobie
@PodniebnyMurzyn: Rolowanie przed treningiem np na siłowni jednej i drugiej nogi, szczególnie w okolicach kolana a także rozciągnięcia gumą oporową np. wykroki na bok, możesz też dołożyć jakieś ćwiczenia rozgrzewkowe typu przeskoki/pół przysiad z wyskokiem przez 30s co dobrze działa na nogi. Ewentualnie zaopatrzyć się w collagen, co pomaga na regenerację stawów.
  • Odpowiedz
@PodniebnyMurzyn: nie można ćwiczyć kolan - zalecam rolowanie nóg jak kolega powyżej, a jeśli możesz sobie pozwolić, to fizjoterapię manualną całego ciała co 1-2 tygodnie
  • Odpowiedz
Świetnie się to oglądało - chociaż przez chwilę myślałem, że Tank będzie miał kłopoty, ale jednak od 5 rundy Martin zaczął znacznie zwalniać, co skończyło się jak skończyło.

Świetne KO

Nie mogę doczekać się Gervonty vs Loma / Shakur

#boks
  • Odpowiedz
  • 0
@Mlody_pelikan no Riakporhe był faworytem buków dość wyraźnym. "Eksperci" niektórzy skreślali Smitha w tym zestawieniu. Prawda, że 5 lat temu przegrał ale już wtedy to było na żyletki a od tego czasu Riakporhe nie walczył z nikim porządnym, a Smith nabrał dużego dośw. Ma coś w sobie ten Smith, że braki niweluje takim iq ringowym. Maxa wyciąga z tego co potrafi.
  • Odpowiedz
#boks Jak dla mnie ten Smith czy Riakporhe są wyjątkowo słabi jak na mistrzów świata. I jeszcze ta ilość klinczy jak w walkach Okoliego.
Przecież taki Usyk czy Opetaia to by ich zabił obu w jeden wieczór.
  • Odpowiedz