Sportowe świry!
Czy kreatyna coś daje tak na serio? Biegam i teraz chciałbym dorzucić trening siłowy. Nie chcę zwiększyć masy ciała tylko utrzymać swoją wagę. Oglądałem jakieś filmiki, czytałem itd lecz zastanawiam się czy warto. Ostatni raz na siłowni byłem gdzieś 12 lat temu, a wraz z multisportem, którego używam głównie na basen pomyślałem o treningu stricte siłowym.
W temacie suplementacji jestem zielony totalnie, a jedyne co spożywam to kolagen oraz jakieś
Czy kreatyna coś daje tak na serio? Biegam i teraz chciałbym dorzucić trening siłowy. Nie chcę zwiększyć masy ciała tylko utrzymać swoją wagę. Oglądałem jakieś filmiki, czytałem itd lecz zastanawiam się czy warto. Ostatni raz na siłowni byłem gdzieś 12 lat temu, a wraz z multisportem, którego używam głównie na basen pomyślałem o treningu stricte siłowym.
W temacie suplementacji jestem zielony totalnie, a jedyne co spożywam to kolagen oraz jakieś
POV: spotykasz #enronczlapie wieczorem we mgle xD
Tak na szybko ( ͡º ͜ʖ͡º) po dwóch dniach od GPK jakoś do siebie dochodzę, dziś rano dałem już radę uczciwie się przebiec 11 km. No dobra, wczoraj rano xD Ale coś mnie męczyło, chciałem wyskoczyć na trening ze znajomymi na bieżnię nad Zalewem Nowohuckim. Jeszcze wyszło, że trzeba skoczyć do
źródło: IMG_8348
Pobierzźródło: IMG_8349
Pobierzbardzo ładnie
tak trzymać