Mirki, ktoś może wie, dlaczego tak wyglądają te wykresy? Dlaczego przy takim delikatnym treningu pokazuje, że biegałem w 5 strefie mocy?

#bieganie #garmin #run

Też sobie coś tam dziś pobiegałem z ludźmi z okazji święta i jestem zadowolony bo wyszedł całkiem fajny wynik
#bieganie

61 791,67 - 5,10 = 61 786,57

Jednak wziąłem udział w Biegu na 5km i wbiegłem sobie na metę drugi. (ʘ‿ʘ) Dekoracje, nagrody, puchary. Za niecałe 4 lata widzimy się w LA. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

OPEN 2/260.Pokaż całość

61 802,78 - 11,11 = 61 791,67

Dzisiaj wybrałem się do lasu. Miałem walić 20km+, ale dzisiaj totalnie nie było weny więc postanowiłem zrobić chociaż symboliczny dystans ¯(ツ)/¯

Gratulacje dla wszystkich startujących w dzisiejszych biegach!Pokaż całość

Bieg Niepodległości Warszawa ukończony

Wynik z pomiaru 43:38 - zabrakło 6 sekund do rekordu życiowego na 10 km.

Może jakby dłużej utrzymał się z grupą 40:00 to by lepiej poszlo, ale nie dałem rady niestety.

PóźniejPokaż całość

61 829,74 - 6,75 - 20,21 = 61 802,78

Wczoraj wleciał mały rozruch, 40’ bardzo spokojnego biegu. Potuptałam sobie w tempie 5:56 przy utrzymaniu tętna ok 140 bpm

A dziś połączyłam sobie long run z startem w biegu niepodległości (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) plan był następujący: ok 5km BS; 10km w strefie Z3; ok 5km BS. Pozytywnie się zaskoczyłam, myślałam, że aby utrzymać tętno w tej strefie będę musiała się trzymać tempaPokaż całość

61 834,89 - 5,15 = 61 829,74

Witam szanowne zgromadzenie!

Dawno mnie tu nie było. Różne "przygody" ortopedyczne, a potem dłuższy okres lenistwa i jakoś tak większość roku zleciała bez regularnych treningów.

AlePokaż całość

Ostatni tegoroczny start w biegu miejskim w tym roku. Warszawo - próbuje jutro łamać 43:32 :-)

#bieganie

61 863,96 - 2,01 - 8,00 - 6,03 = 61 847,92

W tym tygodniu malutko biegania, bo mnie coś nogi bolą. Łydki obie rwą, pod i z boku lewego kolana rwie. Sypie się chuop po prostu. Nie wiem czy jest sens jutro startować na 5km z takimi dolegliwościami, jeszcze sobie coś zerwę. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Dzisiejsze tupanie

#bieganie

61 910,00 - 22,05 = 61 887,95

Po wczorajszej burzy na mirko po moim wpisie dziś nie będę się specjalnie rozpisywał ani wrzucał fotek triggerujących domorosłych stomatologów xD

Dziś niedziela, dzień wolny - więc cały dom spał, gdy się obudziłem. Plan był taki, żeby zaliczyć relaksacyjną połówkę i dotrzeć do polecanej piekarni 5 km od domu tuż po jej otwarciu. Piekarnia otwierana o 8:30, więc przy spokojnym 5:30/km miałem wybiec równo o 7. AlePokaż całość

60 785,58 - 19,82 - 2,04 = 60 763,72

Dzisiaj wysiłek boży na tempie maratońskim zakończony przebieżkami po 100m
1,6km BS + 16km M + 6x(100/100) + 1 km BS

W założeniach na tempie maratońskim miałem się trzymać 3:59/km, wyszło natomiast o 2s na kilometrze szybciej. Ponadto śr tętno z tych 16km wyszło 171bpm, czyli o kilka oczek niższe niż na maratonie w Poznaniu xd. Fajnie się biegło, totalna kontrola i luz. Przebieżki po takimPokaż całość

60 829,47 - 23,03 = 60 806,44

Dzisiejszy long wyszedł tak sobie, nogi trochę jak z waty po wczorajszym parkrunie, więc dzisiaj bez szału.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

A ty dalej pier*ol, że się nie da odwołać 5 razy z rzędu maratonu w Atenach, po prostu.

#sebcel #maratonwatenach #maraton #biegajzsebastianem #bieganietopasja #bieganie

62 056,47 - 10,00 - 8,00 - 9,00 - 1 200,00 = 60 829,47

10 listopada
- 10km (5:44 /km) Tśr/153

9 listopadaPokaż całość

62 072,57 - 16,10 = 62 056,47

Sobotni wieczorny patrol #radom

Borki -> E. Leclerc-> Ustronie -> M1 -> Słowackiego -> 25 Czerwca -> Żeromskiego -> Rwańska -> Reja -> Okulickiego -> Kielecka -> Halinów

ZPokaż całość

#bieganie

O tych godzinach można śledzić mentora, jeżeli odwołanie maratonu okaże się jak najbardziej jedną wielką ściemą i nawijaniem makaronu na uszy, tak?

#sebcel #biegajzsebastianem #bieganietopasja #maratonwatenach #maraton #bieganie

62 092,35 - 9,10 = 62 083,25

A jeszcze sobie pozwoliłem na spokojne easy po udanym parkrunie ;)

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki