Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

314727,92 - 8 = 314719,92

Wczorajsze...

Wczoraj sprawdzałem tem na tel ... było około 9:30 .. no fajnie spoko pokazuje 15 stopni.... no to mówie nic tylko biegne ...

Wychodzę
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

co lepsze w chudnięciu na bieżni - stały puls w granicach 130 (w bieżni jest tryb odchudzanie który utrzymuje taki puls) czy lepsze są interwały (tryb w bieżni który nazywa się spalanie tłuszczu)?? #ochudzanie #bieznia #sport #bieganie #tluszcz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@piowit: Teorie są różne w sumie. Ja wolę robić sobie kondycję masa przy tym spada sama. Ale niby były wykopy, gdzie było pisane dlaczego HIIT jest lepszy, wydajniejszy. Krócej, ale podobno organizm po takim dłużej się zbiera, przez co więcej kalorii sumarycznie jest spalonych. To tak w skrócie, uproszczona wersja :P
  • Odpowiedz
@miknan: aktualnie mam około 180cm wzrostu i 94-95kg wagi, biegałem już sporo w tamtym roku i w tym też trochę (buty do biegania mam), za basenem średnio przepadam, ale zacznę i tak sobie na niego chodzić od przyszłego tygodnia (na razie i tak sesja trwa). Chciałbym się kiedyś wyrobić na takiego chudzielca :)
  • Odpowiedz